Nährwerte gebackenes Huhn mit Haut

Essen: Hühnchen, mit der Haut verschmolzen, gekocht.

Lebensmittelkategorie: Frisches Fleisch

Nährwerte pro:

Energiewert - Calorie Pollo, gekochte Spindel 201 Kcal / 842 kj

aus Kohlenhydraten 0% 0 Kcal (0%)

von Fett 38.06% 76,50 Kcal (38.06%)

da Proteine 62.09% 124,80 Kcal (62.09%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Um die Kalorien von gebackenem Hühnerfleisch mit Haut zu verbrennen....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 2 Stunden und 56 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 1 Stunde und 37 Minuten

Haushaltsreinigung 1 Stunde und 10 Minuten

Gartenarbeit 44 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 23 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 1 Stunde und 10 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 53 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 32 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 22 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 14 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 11 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 22 Minuten

Fußball (Competitive) 17 Minuten

Tennis (Einzel) 22 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 20 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil62% -
Wasser 58,70g-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein 31,20g-
Fette (Lipide) 8,50g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin 91mg-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 136mg
7,9% RDA
Kalium 413mg
8,79% RDA
Eisen 1.20mg
15% RDA
Fußball 8mg
0,80% RDA
Phosphor ND-
Magnesium 33mg
7,86% RDA
Zink 3.33mg
30,27% RDA
Kupfer 0,15mg
15% RDA
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) ND-
Riboflavin (Vit. B2) ND-
Niacin (Vit. B3 oder PP) ND-
Vitamin-A-Retinol eq. Spuren
0% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 31,20%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 8,50
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.