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Nährwerte Gekochter Hummer

Essen: Hummer, gekocht

Lebensmittelkategorie: Fischereierzeugnisse

Nährwerte pro:

Energiewert - Kalorien Gekochter Hummer 107 Kcal / 449 kj

aus Kohlenhydraten 4,30% 4,60 Kcal (4,30%)

von Fett 20.19% 21,60 Kcal (20.19%)

da Proteine 75.51% 80,80 Kcal (75,51%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Zu verbrennen die Kalorien gekochten Hummer off....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 1 Stunde und 33 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 52 Minuten

Haushaltsreinigung 37 Minuten

Gartenarbeit 23 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 12 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 37 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 28 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 17 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 11 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 7 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 5 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 11 Minuten

Fußball (Competitive) 9 Minuten

Tennis (Einzel) 11 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 11 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil% -
Wasser 72,40g-
Kohlenhydrate verfügbar 1.30g-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars 1.30g-
Protein 20,20g-
Fette (Lipide) 2.40g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin 85mg-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium ND-
Kalium ND-
Eisen 1mg
00.50 RDA%
Fußball 74mg
7,40% RDA
Phosphor 350mg
50% RDA
Magnesium 22mg
24,5% RDA
Zink 2.75mg
25% RDA
Kupfer 0,50mg
50% RDA
Selen 68Mikrogramm
100% RDA
Thiamin (Vit. B1) ND-
Riboflavin (Vit. B2) ND-
Niacin (Vit. B3 oder PP) ND-
Vitamin-A-Retinol eq. Spuren
0% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 20,20%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 2.40
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.