Nährwerte Gelbe Pfeffer

Nahrung: Paprika, rohes Gelb.

Lebensmittelkategorie: Gemüse und Gemüse

Nährwerte pro:

Energiewert - Kalorien Gelbe Paprika 31 kcal / 129 kj

aus Kohlenhydraten 82.58% 25,60 Kcal (82,58%)

von Fett 5,81% 1,80 Kcal (5,81%)

da Proteine 11.61% 3.60 Kcal (11,61%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Um die Kalorien von gelben Paprikaschoten zu verbrennen....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 27 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 15 Minuten

Haushaltsreinigung 10 Minuten

Gartenarbeit 6 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 3 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 10 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 8 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 4 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 3 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 2 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 1 Minute

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 3 Minuten

Fußball (Competitive) 2 Minuten

Tennis (Einzel) 3 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 3 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil% -
Wasser-
Kohlenhydrate verfügbar 6.80g-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars 6.80g-
Protein 0,90g-
Fette (Lipide) 0,20g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin0-
Gesamtfaser-
lösliche Ballaststoffe-
unlösliche Ballaststoffe-
Alkohol (g)0-
Natrium ND-
Kalium ND-
Eisen ND-
Fußball ND-
Phosphor ND-
Magnesium 11mg
2,62% RDA
Zink 0,80mg
27,7% RDA
Kupfer 0,06mg
6% RDA
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) ND-
Riboflavin (Vit. B2) ND-
Niacin (Vit. B3 oder PP) ND-
Vitamin-A-Retinol eq. ND-
Vitamin C ND-
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 0,90%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 0,20
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.