Nährwerte Grüne Pfeffer

Essen: Paprika, Grüns.

Lebensmittelkategorie: Gemüse und Gemüse

Nährwerte pro:

Energiewert - Kalorien Grüne Paprikaschoten 27 Kcal / 113 kj

aus Kohlenhydraten 82.96% 22.40 Kcal (82,96%)

von Fett 6,67% 1,80 Kcal (6.67%)

da Proteine 10.37% 2,80 Kcal (10,37%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Um die Kalorien von Green Peppers zu verbrennen....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 23 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 13 Minuten

Haushaltsreinigung 9 Minuten

Gartenarbeit 5 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 3 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 9 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 7 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 4 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 2 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 1 Minute

Läuft schnell (16km / h) 1 Minute

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 2 Minuten

Fußball (Competitive) 2 Minuten

Tennis (Einzel) 2 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 2 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil81% -
Wasser 92g-
Kohlenhydrate verfügbar 6g-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars 6g-
Protein 0,70g-
Fette (Lipide) 0,20g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin0-
Gesamtfaser-
lösliche Ballaststoffe-
unlösliche Ballaststoffe-
Alkohol (g)0-
Natrium ND-
Kalium ND-
Eisen 0,60mg
07.50 RDA%
Fußball 16mg
1,60% RDA
Phosphor 26mg
3,71% RDA
Magnesium ND-
Zink ND-
Kupfer ND-
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) 0,04mg
03.33 RDA%
Riboflavin (Vit. B2) 0,03mg
31,2% RDA
Niacin (Vit. B3 oder PP) ND-
Vitamin-A-Retinol eq. 117Mikrogramm
13% RDA
Vitamin C 127mg
100% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 0,70%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 0,20
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.