Nährwerte Greaves

Essen: Grieben

Lebensmittel Kategorie: Italienische Salami - Update 2011

Nährwerte pro:

Kalorien - Kalorien Greaves 636 Kcal / 2662 kj

aus Kohlenhydraten 0% 0 Kcal (0%)

von Fett 71.60% 455,40 Kcal (71,60%)

da Proteine 28.43% 180,80 Kcal (28,43%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

So brennen die Kalorien Greaves off....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a

von

obere /

ein Gewicht

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 9 Stunden und 17 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 5 Stunden und 9 Minuten

Haushaltsreinigung 3 Stunden und 42 Minuten

Gartenarbeit 2 Stunden und 19 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 1 Stunde und 14 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 3 Stunden und 42 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 2 Stunden und 48 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 1 Stunde und 41 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 1 Stunde und 9 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 44 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 34 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 1 Stunde und 9 Minuten

Fußball (Competitive) 55 Minuten

Tennis (Einzel) 1 Stunde und 9 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 1 Stunde und 5 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil100% -
Wasser 2,50g-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein 45,20g-
Fette (Lipide) 50,60g-
insgesamt Gesättigte 18,10g-
insgesamt einfach ungesättigte 24,07g-
insgesamt polyunsaturated 5,86g-
Cholesterin 90mg-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 1,60mg
12.11 RDA%
Kalium 425mg
9,04% RDA
Eisen 1.15mg
14.38 RDA%
Fußball 12mg
20,1% RDA
Phosphor 164mg
23.43 RDA%
Magnesium 16mg
3,81% RDA
Zink 1,44mg
13,9% RDA
Kupfer 0,12mg
12% RDA
Selen 0
0% RDA
Thiamin (Vit. B1) 0mg
0% RDA
Riboflavin (Vit. B2) 0mg
0% RDA
Niacin (Vit. B3 oder PP) 0mg
0% RDA
Vitamin-A-Retinol eq. 0
0% RDA
Vitamin C 0
0% RDA
Vitamin E 0,16mg
7,1% RDA
Vitamin B6 0mg
0% RDA
Vitamin B12 0Mikrogramm
0% RDA
Mangan 0,03mg
30,1% RDA

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): Lysine

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide ND
insgesamt Gesättigte 18,10
C12 0 0,05
C14 0 0,75
C14 1 0g
C15 0 0,03
C16 0 11,17
C16 1 1,42
C17 0 0,13
C17 1 0,15
C18 0 5,85
C18 1 22,10
C18 2 5.39
C18 3 0,24
C20 0 0.08
C20 1 0,39
C20 2 0,22
C20 3 0,05
C20 4 0,18
C20 5 0g
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0g
C4 0 c10 0 0,05
insgesamt einfach ungesättigte 24,07
Nitraten 18g
Nitrit 0g
insgesamt polyunsaturated 5,86

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.