Nährwerte Hühnerflügel mit gebackenem Leder

Essen: Hühnchen, Flügel mit Haut, gekocht.

Lebensmittelkategorie: Frisches Fleisch

Nährwerte pro:

Kalorien - Kalorien Huhn, gekocht ala 283 Kcal / 1186 kj

aus Kohlenhydraten 0% 0 Kcal (0%)

von Fett 55.34% 156,60 Kcal (55,34%)

da Proteine 44.81% 126,80 Kcal (44,81%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Zu verbrennen die Kalorien von Hühnerflügel mit Haut Baked off....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 4 Stunden und 7 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 2 Stunden und 17 Minuten

Haushaltsreinigung 1 Stunde und 39 Minuten

Gartenarbeit 1 Stunde und 1 Minute

Treppensteigen mit Einkaufstasche 33 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 1 Stunde und 39 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 1 Stunde und 15 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 45 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 30 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 19 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 15 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 30 Minuten

Fußball (Competitive) 24 Minuten

Tennis (Einzel) 30 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 29 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil60% -
Wasser 49,10g-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein 31,70g-
Fette (Lipide) 17,40g-
insgesamt Gesättigte 5,46g-
insgesamt einfach ungesättigte 6,45g-
insgesamt polyunsaturated 3,84g-
Cholesterin-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 168mg
20.11% RDA
Kalium 402mg
8,55% RDA
Eisen 0,90mg
25,11% RDA
Fußball 21mg
10,2% RDA
Phosphor ND-
Magnesium 31mg
07.38 RDA%
Zink 2.49mg
22,64% RDA
Kupfer 0,10mg
10% RDA
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) ND-
Riboflavin (Vit. B2) ND-
Niacin (Vit. B3 oder PP) ND-
Vitamin-A-Retinol eq. Spuren
0% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 31,70%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 17,40
insgesamt Gesättigte 5,46
C12 0 0g
C14 0 0,22
C14 1 0,03
C15 0 ND
C16 0 3,45
C16 1 0,99
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 1,74
C18 1 5,31
C18 2 2.63
C18 3 0,20
C20 0 0g
C20 1 0g
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0,48
C20 5 0,03
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0,12
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte 6,45
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated 3,84

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.