Nährwerte Lardo

Essen: Schmalz

Lebensmittel Kategorie: Öle und Fette

Nährwerte pro:

Energiewert - Kalorien Lardo 891 Kcal / 3728 kj

aus Kohlenhydraten 0% 0 Kcal (0%)

von Fett 100% 891 Kcal (100%)

da Proteine 0% 0 Kcal (0%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Um die Kalorien von Lardo zu verbrennen....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 13 Stunden und 0 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 7 Stunden und 13 Minuten

Haushaltsreinigung 5 Stunden und 12 Minuten

Gartenarbeit 3 Stunden und 15 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 1 Stunde und 44 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 5 Stunden und 12 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 3 Stunden und 56 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 2 Stunden und 21 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 1 Stunde und 37 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 1 Stunde und 2 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 48 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 1 Stunde und 37 Minuten

Fußball (Competitive) 1 Stunde und 18 Minuten

Tennis (Einzel) 1 Stunde und 37 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 1 Stunde und 31 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil100% -
Wasser 1g-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein0-
Fette (Lipide) 99g-
insgesamt Gesättigte 33,12g-
insgesamt einfach ungesättigte 37,14g-
insgesamt polyunsaturated 28,77g-
Cholesterin 95mg-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 2mg
12.13 RDA%
Kalium 1mg
00.02 RDA%
Eisen ND-
Fußball ND-
Phosphor ND-
Magnesium ND-
Zink ND-
Kupfer ND-
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) 0mg
0% RDA
Riboflavin (Vit. B2) 0mg
0% RDA
Niacin (Vit. B3 oder PP) 0mg
0% RDA
Vitamin-A-Retinol eq. 0Mikrogramm
0% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E Spuren
0% RDA
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 0%
Asparaginsäure 0g 0
Glutaminsäure 0g 0
Alanine 0g 0
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine 0g 0
Cystin 0g 0
Phenylalanine 0g 0
Glycine 0g 0
chemischer Index ND ND
Isoleucin 0g 0
Histidin 0g 0
Leucine 0g 0
Lysine 0g 0
Methionine 0g 0
Proline 0g 0
Serina 0g 0
Tyrosine 0g 0
Threonin 0g 0
Tryptophan 0g 0
valine 0g 0

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 99g
insgesamt Gesättigte 33,12
C12 0 0,07
C14 0 0,62
C14 1 0g
C15 0 ND
C16 0 21,07
C16 1 1,29
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 11,09
C18 1 33,63
C18 2 25,83
C18 3 2,94
C20 0 0g
C20 1 2.22
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0g
C20 5 0g
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0g
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte 37,14
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated 28,77

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.