Nährwerte Milch Schaf

Nahrung: Schafmilch

Lebensmittelkategorie: Milch und Joghurt

Nährwerte pro:

Energiewert - Kalorie Schafmilch 103 Kcal / 430 kj

aus Kohlenhydraten 19.13% 19,70 Kcal (19,13%)

von Fett 60.29% 62,10 Kcal (60,29%)

da Proteine 20.58% 21.20 Kcal (20,58%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Zu verbrennen die Kalorien von Schafmilch aus....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 1 Stunde und 30 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 50 Minuten

Haushaltsreinigung 36 Minuten

Gartenarbeit 22 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 12 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 36 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 27 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 16 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 11 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 7 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 5 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 11 Minuten

Fußball (Competitive) 9 Minuten

Tennis (Einzel) 11 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 10 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil100% -
Wasser 82,70g-
Kohlenhydrate verfügbar 5,20g-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars 5,20g-
Protein 5.30g-
Fette (Lipide) 6.90g-
insgesamt Gesättigte 4,82g-
insgesamt einfach ungesättigte 1,45g-
insgesamt polyunsaturated 0,26g-
Cholesterin 11mg-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 30mg
2% RDA
Kalium 182mg
3,87% RDA
Eisen 0,10mg
25,1% RDA
Fußball 180mg
18% RDA
Phosphor 96mg
13,71% RDA
Magnesium ND-
Zink ND-
Kupfer ND-
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) 0,06mg
5% RDA
Riboflavin (Vit. B2) 0,25mg
19.23 RDA%
Niacin (Vit. B3 oder PP) 0,50mg
13,3% RDA
Vitamin-A-Retinol eq. 53Mikrogramm
5,89% RDA
Vitamin C ND-
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 5.30%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

[alles erweitern]

Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 6.90
insgesamt Gesättigte 4,82
C12 0 0,42
C14 0 0,01
C14 1 0,02
C15 0 ND
C16 0 1,58
C16 1 0g
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 0,60
C18 1 1,28
C18 2 0,13
C18 3 0,04
C20 0 0g
C20 1 0,03
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0g
C20 5 0g
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0g
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte 1,45
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated 0,26

[alles erweitern]

Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.