Nährwerte Milchschokolade mit Haselnüssen

Lebensmittel: Milchschokolade mit Haselnüssen

Lebensmittelkategorie: Süßigkeiten

Nährwerte pro:

Kalorien - Kalorien Milchschokolade und Haselnüssen 543 kcal / 2273 kj

aus Kohlenhydraten 33.54% 182,10 Kcal (33,54%)

von Fett 61.16% 332,10 Kcal (61.16%)

da Proteine 5,30% 28,80 Kcal (5,30%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Zu verbrennen die Kalorien von Milchschokolade mit Haselnüssen aus....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 7 Stunden und 55 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 4 Stunden und 24 Minuten

Haushaltsreinigung 3 Stunden und 10 Minuten

Gartenarbeit 1 Stunde und 58 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 1 Stunde und 3 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 3 Stunden und 10 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 2 Stunden und 24 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 1 Stunde und 26 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 59 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 38 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 29 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 59 Minuten

Fußball (Competitive) 47 Minuten

Tennis (Einzel) 59 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 55 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil100% -
Wasser 1.10g-
Kohlenhydrate verfügbar 48,60g-
komplexe Kohlenhydratetr-
Sugars 48,60g-
Protein 7,20g-
Fette (Lipide) 36,90g-
insgesamt Gesättigte 17,46g-
insgesamt einfach ungesättigte 15,94g-
insgesamt polyunsaturated 1,76g-
Cholesterin 9mg-
Gesamtfaser 4,80g-
lösliche Ballaststoffe-
unlösliche Ballaststoffe-
Alkohol (g)0-
Natrium ND-
Kalium ND-
Eisen 1.90mg
23,75% RDA
Fußball 42mg
20,4% RDA
Phosphor 162mg
23.14 RDA%
Magnesium ND-
Zink ND-
Kupfer ND-
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) 0,26mg
21.67% RDA
Riboflavin (Vit. B2) 0,26mg
20% RDA
Niacin (Vit. B3 oder PP) 2mg
00.50 RDA%
Vitamin-A-Retinol eq. ND-
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 7,20%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valineND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 36,90
insgesamt Gesättigte 17,46
C12 0 0,11
C14 0 0,28
C14 1 0,04
C15 0 ND
C16 0 7,69
C16 1 0,11
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 8,68
C18 1 15,73
C18 2 1.69
C18 3 0,07
C20 0 0,28
C20 1 0,04
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 0g
C22 0 0,04
C22 1 0g
C22 6 0g
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte 15,94
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated 1,76

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.