Nährwerte Pasteurisierte Magermilch

Nahrung: Pasteurisierte Kuhmilch, Magermilch

Lebensmittelkategorie: Milch und Joghurt

Nährwerte pro:

Energiewert - Kalorien Magermilch 36 Kcal / 151 kj

aus Kohlenhydraten 55% 19,80 Kcal (55%)

von Fett 5% 1,80 Kcal (5%)

da Proteine 40% 14,40 Kcal (40%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Um die Kalorien von pasteurisierter Magermilch zu verbrennen....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 31 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 17 Minuten

Haushaltsreinigung 12 Minuten

Gartenarbeit 7 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 4 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 12 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 9 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 5 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 3 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 2 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 1 Minute

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 3 Minuten

Fußball (Competitive) 3 Minuten

Tennis (Einzel) 3 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 3 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil100% -
Wasser 90,50g-
Kohlenhydrate verfügbar 5.30g-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars 5.30g-
Protein 3.60g-
Fette (Lipide) 0,20g-
insgesamt Gesättigte 0,14g-
insgesamt einfach ungesättigte 0,05g-
insgesamt polyunsaturated 0,01g-
Cholesterin 2mg-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 52mg
03.47 RDA%
Kalium 150mg
19,3% RDA
Eisen 0,10mg
25,1% RDA
Fußball 125mg
00.50 RDA%
Phosphor 97mg
13,86% RDA
Magnesium 11mg
2,62% RDA
Zink 0,59mg
5:36 RDA%
Kupfer ND-
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) 0,04mg
03.33 RDA%
Riboflavin (Vit. B2) 0,17mg
13,8% RDA
Niacin (Vit. B3 oder PP) 0,09mg
12.56 RDA%
Vitamin-A-Retinol eq. Spuren
0% RDA
Vitamin C 1mg
11,1% RDA
Vitamin E Spuren
0% RDA
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 3.60%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin NDND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 0,20
insgesamt Gesättigte 0,14
C12 0 0,03
C14 0 0,02
C14 1 0g
C15 0 ND
C16 0 0,05
C16 1 0,01
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 0,02
C18 1 0,04
C18 2 0,01
C18 3 0g
C20 0 0g
C20 1 0g
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0g
C20 5 0g
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0g
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte 0,05
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated 0,01

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.