Nährwerte Prataioli Pilze

Nahrung: Rohe Feldpilze kultiviert

Lebensmittelkategorie: Gemüse und Gemüse

Nährwerte pro:

Energiewert - Kalorien Champignon Pilze 20 Kcal / 82 kj

aus Kohlenhydraten 17% 3.40 Kcal (17%)

von Fett 9% 1,80 Kcal (9%)

da Proteine 74% 14,80 Kcal (74%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Zu verbrennen die Kalorien Champignon off....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 17 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 9 Minuten

Haushaltsreinigung 7 Minuten

Gartenarbeit 4 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 2 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 7 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 5 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 3 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 2 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 1 Minute

Läuft schnell (16km / h) 1 Minute

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 2 Minuten

Fußball (Competitive) 1 Minute

Tennis (Einzel) 2 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 2 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil95% -
Wasser 90,40g-
Kohlenhydrate verfügbar 0,80g-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars 0,80g-
Protein 3.70g-
Fette (Lipide) 0,20g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin0-
Gesamtfaser 2,30g-
lösliche Ballaststoffe 0,11g-
unlösliche Ballaststoffe 2.14g-
Alkohol (g)0-
Natrium 5mg
12.33 RDA%
Kalium 320mg
6,81% RDA
Eisen 0,80mg
10% RDA
Fußball 6mg
0,60% RDA
Phosphor 100mg
14.29 RDA%
Magnesium 13mg
10,3% RDA
Zink 1,46mg
13.27 RDA%
Kupfer 0,27mg
27% RDA
Selen 7.50Mikrogramm
13,64% RDA
Thiamin (Vit. B1) 0,09mg
07.50 RDA%
Riboflavin (Vit. B2) 0,13mg
10% RDA
Niacin (Vit. B3 oder PP) 4mg
25% RDA
Vitamin-A-Retinol eq. 0Mikrogramm
0% RDA
Vitamin C 3mg
03.33 RDA%
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 3.70%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 0,20
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

[alles erweitern]

Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.