Nährwerte Sovracoscio Huhn mit Haut Baked

Essen: Hähnchen, Mantel mit Haut, gekocht.

Lebensmittelkategorie: Frisches Fleisch

Nährwerte pro:

Energiewert - Calorie Pollo, Cotto Sovracio 219 Kcal / 918 kj

aus Kohlenhydraten 0% 0 Kcal (0%)

von Fett 51.37% 112,50 Kcal (51,37%)

da Proteine 48.77% 106,80 Kcal (48,77%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Zu verbrennen die Kalorien von Sovracoscio Huhn mit Haut Baked off....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 3 Stunden und 11 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 1 Stunde und 46 Minuten

Haushaltsreinigung 1 Stunde und 16 Minuten

Gartenarbeit 47 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 25 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 1 Stunde und 16 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 58 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 34 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 23 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 15 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 11 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 23 Minuten

Fußball (Competitive) 19 Minuten

Tennis (Einzel) 23 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 22 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil% -
Wasser 59,10g-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein 26,70g-
Fette (Lipide) 12,50g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 100mg
6,67% RDA
Kalium 392mg
08.34 RDA%
Eisen 1.30mg
16.25 RDA%
Fußball 20mg
2% RDA
Phosphor ND-
Magnesium 33mg
7,86% RDA
Zink 2,43mg
22,9% RDA
Kupfer 0,10mg
10% RDA
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) ND-
Riboflavin (Vit. B2) ND-
Niacin (Vit. B3 oder PP) ND-
Vitamin-A-Retinol eq. Spuren
0% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 26,70%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 12,50
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.