Nährwerte Sovracoscio von Truthahn ohne Haut Oven Baked

Essen: Die Türkei, sovracoscio, ohne Haut, gekocht.

Lebensmittelkategorie: Frisches Fleisch

Nährwerte pro:

Energiewert - Truthahnkalorien, rohes Wildleder 182 kcal / 761 kj

aus Kohlenhydraten 0% 0 Kcal (0%)

von Fett 33.63% 61,20 Kcal (33,63%)

da Proteine 66,37% 120,80 Kcal (66,37%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Zu verbrennen die Kalorien von Truthahn ohne Haut Sovracoscio Oven Baked off....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 2 Stunden und 39 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 1 Stunde und 28 Minuten

Haushaltsreinigung 1 Stunde und 3 Minuten

Gartenarbeit 39 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 21 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 1 Stunde und 3 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 48 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 28 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 19 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 12 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 9 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 19 Minuten

Fußball (Competitive) 15 Minuten

Tennis (Einzel) 19 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 18 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil84% -
Wasser 61g-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein 30,20g-
Fette (Lipide) 6.80g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin 108mg-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 114mg
7,60% RDA
Kalium 475mg
11,10% RDA
Eisen 1.50mg
18,75% RDA
Fußball 8mg
0,80% RDA
Phosphor ND-
Magnesium 35mg
08.33 RDA%
Zink 4,93mg
44,82% RDA
Kupfer 0,19mg
19% RDA
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) ND-
Riboflavin (Vit. B2) ND-
Niacin (Vit. B3 oder PP) ND-
Vitamin-A-Retinol eq. Spuren
0% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 30,20%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 6.80
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

[alles erweitern]

Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.