Nährwerte Türkei mit Leder

Essen: Ganzer Truthahn, mit roher Haut.

Lebensmittelkategorie: Frisches Fleisch

Nährwerte pro:

Energiewert - Türkei Kalorien 135 Kcal / 564 kj

aus Kohlenhydraten 0,07% 0,10 Kcal (0,07%)

von Fett 46% 62,10 Kcal (46%)

da Proteine 53.93% 72,80 Kcal (53,93%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Um die Kalorien von Truthahn mit Haut zu verbrennen....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 1 Stunde und 58 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 1 Stunde und 5 Minuten

Haushaltsreinigung 47 Minuten

Gartenarbeit 29 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 15 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 47 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 35 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 21 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 14 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 9 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 7 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 14 Minuten

Fußball (Competitive) 11 Minuten

Tennis (Einzel) 14 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 13 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil70% -
Wasser 73,60g-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein 18,20g-
Fette (Lipide) 6.90g-
insgesamt Gesättigte 2.22g-
insgesamt einfach ungesättigte 1,66g-
insgesamt polyunsaturated 2,96g-
Cholesterin 195mg-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium ND-
Kalium ND-
Eisen ND-
Fußball ND-
Phosphor ND-
Magnesium ND-
Zink ND-
Kupfer ND-
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) ND-
Riboflavin (Vit. B2) ND-
Niacin (Vit. B3 oder PP) ND-
Vitamin-A-Retinol eq. Spuren
0% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 18,20%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 6.90
insgesamt Gesättigte 2.22
C12 0 0g
C14 0 0,07
C14 1 0g
C15 0 ND
C16 0 1,54
C16 1 0,31
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 0,55
C18 1 1,32
C18 2 1,23
C18 3 0,07
C20 0 0g
C20 1 0,03
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0,31
C20 5 0,93
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0,31
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte 1,66
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated 2,96

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.