Nährwerte von Hühnchen mit Haut

Essen: Huhn, mit roher Haut geschmolzen

Lebensmittelkategorie: Frisches Fleisch

Nährwerte pro:

Kalorien - Kalorien Huhn, geschmolzen 125 kcal / 523 kj

aus Kohlenhydraten 0,08% 0,10 Kcal (0,08%)

von Fett 41.04% 51,30 Kcal (41.04%)

da Proteine 58.88% 73,60 Kcal (58.88%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Zu verbrennen die Kalorien Fuso von Huhn mit der Haut weg....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 1 Stunde und 49 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 60 Minuten

Haushaltsreinigung 43 Minuten

Gartenarbeit 27 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 14 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 43 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 33 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 19 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 13 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 8 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 6 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 13 Minuten

Fußball (Competitive) 10 Minuten

Tennis (Einzel) 13 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 12 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil67% -
Wasser 74,90g-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein 18,40g-
Fette (Lipide) 5.70g-
insgesamt Gesättigte 1,61g-
insgesamt einfach ungesättigte 1,61g-
insgesamt polyunsaturated 1,58g-
Cholesterin 94mg-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 87mg
5,80% RDA
Kalium 288mg
13,6% RDA
Eisen 0,70mg
8,75% RDA
Fußball 8mg
0,80% RDA
Phosphor ND-
Magnesium 21mg
5% RDA
Zink 1,74mg
15,82% RDA
Kupfer 0,09mg
9% RDA
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) ND-
Riboflavin (Vit. B2) ND-
Niacin (Vit. B3 oder PP) ND-
Vitamin-A-Retinol eq. Spuren
0% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 18,40%
Asparaginsäure 1772g 9,63
Glutaminsäure 2708g 14,72
Alanine 1128g 6.13
limitierende Aminosäure Trip. ND
Arginine 1242g 6,75
Cystin 226g 1,23
Phenylalanine 727g 3.95
Glycine 994g 5.40
chemischer Index 95g ND
Isoleucin 926g 5,03
Histidin 532g 2.89
Leucine 1476g 8,02
Lysine 1617g 8.79
Methionine 537g 2,92
Proline 815g 4,43
Serina 832g 4,52
Tyrosine 591g 3.21
Threonin 878g 4,77
Tryptophan 193g 1,05
valine 988g 5,37

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 5.70
insgesamt Gesättigte 1,61
C12 0 0g
C14 0 0,01
C14 1 0,03
C15 0 ND
C16 0 0,99
C16 1 0,18
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 0,60
C18 1 1,36
C18 2 0,79
C18 3 0,03
C20 0 0g
C20 1 0,02
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0,38
C20 5 0,03
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0,11
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte 1,61
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated 1,58

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.