Nährwerte von Huhn ohne Haut

Nahrung: Huhn, keine geschmolzene rohe Haut.

Lebensmittelkategorie: Frisches Fleisch

Nährwerte pro:

Kalorien - Kalorien Huhn, geschmolzen gekocht ohne Haut 107 kcal / 449 kj

aus Kohlenhydraten 0% 0 Kcal (0%)

von Fett 31.12% 33,30 Kcal (31,12%)

da Proteine 69.16% 74 Kcal (69.16%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Zu verbrennen die Kalorien Fuso Huhn ohne Haut weg....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 1 Stunde und 33 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 52 Minuten

Haushaltsreinigung 37 Minuten

Gartenarbeit 23 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 12 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 37 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 28 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 17 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 11 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 7 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 5 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 11 Minuten

Fußball (Competitive) 9 Minuten

Tennis (Einzel) 11 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 11 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil66% -
Wasser 77g-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein 18,50g-
Fette (Lipide) 3.70g-
insgesamt Gesättigte 1,08g-
insgesamt einfach ungesättigte 1,06g-
insgesamt polyunsaturated 0,98g-
Cholesterin 88mg-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 86mg
5,73% RDA
Kalium 355mg
7,55% RDA
Eisen 1mg
00.50 RDA%
Fußball 13mg
30,1% RDA
Phosphor ND-
Magnesium 23mg
05.48 RDA%
Zink 1.90mg
17.27 RDA%
Kupfer 0,16mg
16% RDA
Selen 10Mikrogramm
18.18% RDA
Thiamin (Vit. B1) ND-
Riboflavin (Vit. B2) ND-
Niacin (Vit. B3 oder PP) ND-
Vitamin-A-Retinol eq. Spuren
0% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 18,50%
Asparaginsäure 1778g 9,61
Glutaminsäure 2738g 14,80
Alanine 1141g 6.17
limitierende Aminosäure Trip. ND
Arginine 1212g 6,55
Cystin 233g 1,26
Phenylalanine 759g 4.10
Glycine 960g 5.19
chemischer Index 100g ND
Isoleucin 953g 5,15
Histidin 542g 2,93
Leucine 1526g 8,25
Lysine 1658g 8,96
Methionine 581g 3.14
Proline 786g 4,25
Serina 838g 4,53
Tyrosine 638g 3,45
Threonin 892g 4,82
Tryptophan 204g 1.10
valine 988g 5,34

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 3.70
insgesamt Gesättigte 1,08
C12 0 0g
C14 0 0,07
C14 1 0,04
C15 0 ND
C16 0 0,58
C16 1 0,18
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 0,43
C18 1 0.83
C18 2 0,53
C18 3 0,03
C20 0 0g
C20 1 0,01
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0,21
C20 5 0,02
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0,05
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte 1,06
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated 0,98

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.