Nährwerte Wurstel in der Pfanne sautiert

Essen: Wurstel, gekocht

Lebensmittelkategorie: Transformiertes und konserviertes Fleisch

Nährwerte pro:

Energiewert - gebratene sautierte Kalorien 313 Kcal / 1308 kj

aus Kohlenhydraten 1,69% 5.30 Kcal (1,69%)

von Fett 77.35% 242,10 Kcal (77,35%)

da Proteine 20,96% 65,60 Kcal (20,96%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Um die Kalorien zu verbrennen Würstel Stir-Bratpfanne....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 4 Stunden und 34 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 2 Stunden und 32 Minuten

Haushaltsreinigung 1 Stunde und 49 Minuten

Gartenarbeit 1 Stunde und 8 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 36 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 1 Stunde und 49 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 1 Stunde und 23 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 49 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 34 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 21 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 17 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 34 Minuten

Fußball (Competitive) 27 Minuten

Tennis (Einzel) 34 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 32 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil100% -
Wasser 51,80g-
Kohlenhydrate verfügbar 1.30g-
komplexe Kohlenhydrate 1.20g-
Sugars0-
Protein 16,40g-
Fette (Lipide) 26,90g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 930mg
62% RDA
Kalium 164mg
03.49 RDA%
Eisen 1,40mg
17.50 RDA%
Fußball 16mg
1,60% RDA
Phosphor ND-
Magnesium ND-
Zink ND-
Kupfer ND-
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) 0,14mg
11,67% RDA
Riboflavin (Vit. B2) 0,46mg
35.38% RDA
Niacin (Vit. B3 oder PP) 4.05mg
25.31% RDA
Vitamin-A-Retinol eq. Spuren
0% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 16,40%
Asparaginsäure 1491g 9.09
Glutaminsäure 2544g 15,51
Alanine 1089g 6,64
limitierende Aminosäure Trip. ND
Arginine 1008g 6.15
Cystin 165g 1.01
Phenylalanine 613g 3,74
Glycine 1442g 8.79
chemischer Index 66g ND
Isoleucin 688g 4.20
Histidin 456g 2,78
Leucine 1209g 7,37
Lysine 1178g 7,18
Methionine 349g 2.13
Proline 1275g 7,74
Serina 695g 4.24
Tyrosine 488g 2.98
Threonin 647g 3.95
Tryptophan 120g 0,73
valine 869g 5.30

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 26,90
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.