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Nagelnägel, Kaugummis, Zähne knirschen: Mittel gegen Stress?

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Stress, Spannung, Angst: Wer von uns kann sagen, wir sind völlig immun gegen diese Formen der emotionalen Not, die das Lebensgefühl der modernen Gesellschaft symbolisieren.

Wir wissen gut, was uns helfen könnte, sie zu überwinden: Wir nehmen langsamere Lebensphasen an, können uns regelmäßig Momente der Pause und Erholung geben, in denen wir uns Bild
Aktivitäten
widmen können, die uns entspannen.

In der Erwartung, dass diese Träume von Tagen ohne die Uhr wahr werden, versuchen wir, unsere Angst irgendwie zu bewältigen. Wenn wir uns umschauen, können wir einen hohen Prozentsatz von kauen oder Nagetieren erkennen. Das stimmt: Es gibt solche, die die Spannung lockern, um ein Kaugummi im Mund zu behalten, es stundenlang zu kauen, und diejenigen, die ihre eigenen Nägel loslassen und danach nagen, sie zu konsumieren.

Sind diese Verhaltensweisen hilfreich? Dies scheint zumindest nach einer Studie der Universidad del Pais Vasco zu urteilen, nach der sowohl solche Aktivitäten als auch Bruxismus - die Tendenz, nämlich die Zähne zu knirschen - die Spannung abmildern können.

Die Forschung, die auch den Preis "Juan Luis Ferrer" von Sociedad Española de Disfunción Cranio Mandibularis und Dolor Orofacial erhielt, konzentrierte sich insbesondere auf Bruxismus unter Berücksichtigung von Experimenten an Nagetieren. Die Tendenz, die Zähne zu schleifen, wurde als eng mit der Aktivität des Gehirns verbunden angesehen, die in Situationen emotionaler Spannung zahlreiche Neurotransmitter, einschließlich Dopamin, freisetzt, die für die Regulation von Emotionen genau in Momenten von Stress verantwortlich sind, die gleichzeitig trägt zum Beginn bei.

Aber seien Sie vorsichtig: Die Tatsache, dass es bei der Kontrolle der Spannung wirkt, bedeutet nicht, dass Bruxismus eine gesunde Antwort auf Angst ist: Die Forscher haben tatsächlich gezeigt, wie dieses Verhalten, das in 20% der Bevölkerung verbreitet ist, Wucher verursacht Zähne und beide am Ursprung von Muskelerkrankungen Parodontalerkrankungen.

Warum also nicht eine Fahrt oder einen entspannenden Spaziergang unternehmen, um den Stress zu lindern, der so viele unserer emotionalen und physischen Ressourcen verbraucht?

Francesca Di Giorgio

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