Nationaltag des gesunden Schlafes, 16. März 2012

Der 16. März 2012 ist in ganz Italien, dem zwölften National Day of Dormiresano feierte den Scheinwerfer zur Vorbeugung von Problemen und Krankheiten auf die Bedeutung des Schlafes zu setzen

„Wer gut schläft, nicht Gewicht nehmen“: dies ist einer der Slogans, die die kommenden Dormiresano Nationalfeiertag, geplant für 16. März erfolgreich nun 2012 in seinem zwölften Jahr beseelt, ist dieser Tag eine wichtige Gelegenheit, zu reflektieren Bewusstsein über die Bedeutung des Schlafes, als wichtigen Bestandteil der Strategie zur Erhaltung der Gesundheit zu informieren anzuheben.

Der Scheinwerfer wieder einmal die Bedeutung der gesunden Schlaf, sondern insbesondere auf die mögliche „gefährlich“ Beziehung zwischen Schlafstörungen, Schlaflosigkeit und Stoffwechselstörungen, die wiederum die Entstehung anderer Krankheiten fördern können, wie kardiovaskuläre, zerebrale und renale.

Schlaf gut, in der Tat ist es die erste Waffe, die Entstehung anderer Krankheiten zu begegnen, zu verhindern, Fettleibigkeit, Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes. Es scheint eine zu vernachlässigende Aspekt des täglichen Lebens, Lebensweisen, aber es ist nicht: die Menge und die Qualität des Schlafes wirkt sich auf das Wohlbefinden einer Person helfen, gesund zu bleiben und Fettleibigkeit und Diabetes zu verhindern.

Der Dormiresano Tag wurde entwickelt, um diese möglichen Korrelationen riskant zu markieren, die Bedeutung von Schlaf zu fördern „ruhigen Schlaf.“ Einige Zahlen, um die Situation zu klären: diejenigen, die schlafen weniger als sieben Stunden pro Nacht (32-49 Jahre) hat einen Body-Mass-Index höher und eine größere Chance, adipös; eine Person mit Diabetes auf zwei berichtet Schlaflosigkeit, verglichen mit 31% der gesunden Bevölkerung der Alterskontrolle; 15,5% der Personen mit Diabetes neigt schlafend im Laufe des Tages zu fallen, im Vergleich zu 6% der Kontrollpopulation.