Nutritional Brathähnchen ohne Haut

Nahrungsmittel: Voll Huhn ohne Haut, gekocht

Lebensmittelkategorie: Frisches Fleisch

Nährwerte pro:

Kalorien - Kalorien Galletto Rotisserie 206 kcal / 860 kj

aus Kohlenhydraten 0,19% 0,40 Kcal (0,19%)

von Fett 43.69% 90 Kcal (43,69%)

da Proteine 56.12% 115,60 Kcal (56,12%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

So brennen die Kalorien von Brathähnchen ohne Haut weg....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 3 Stunden und 0 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 1 Stunde und 40 Minuten

Haushaltsreinigung 1 Stunde und 12 Minuten

Gartenarbeit 45 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 24 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 1 Stunde und 12 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 54 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 32 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 22 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 14 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 11 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 22 Minuten

Fußball (Competitive) 18 Minuten

Tennis (Einzel) 22 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 21 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil59% -
Wasser 59,30g-
Kohlenhydrate verfügbar0-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars0-
Protein 28,90g-
Fette (Lipide) 10g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin-
Gesamtfaser0-
lösliche Ballaststoffe0-
unlösliche Ballaststoffe0-
Alkohol (g)0-
Natrium 85mg
5,67% RDA
Kalium 320mg
6,81% RDA
Eisen 0,80mg
10% RDA
Fußball 10mg
1% RDA
Phosphor 220mg
31.43% RDA
Magnesium ND-
Zink ND-
Kupfer ND-
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) 0.08mg
6,67% RDA
Riboflavin (Vit. B2) 0,19mg
14,62% ​​RDA
Niacin (Vit. B3 oder PP) 8,20mg
51,25% RDA
Vitamin-A-Retinol eq. Spuren
0% RDA
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 28,90%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 10g
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.