Nutritional Gelb und roter Pfeffer

Lebensmittel: Paprika, rot und gelb

Lebensmittelkategorie: Gemüse und Gemüse

Nährwerte pro:

Kalorien - Kalorien Rote und gelbe Paprika 31 Kcal / 131 kj

aus Kohlenhydraten 79.68% 24,70 Kcal (79,68%)

von Fett 8,71% 2,70 Kcal (8,71%)

da Proteine 11.61% 3.60 Kcal (11,61%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Verbrennen die Kalorien von Rossi und gelbem Paprika aus....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 27 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 15 Minuten

Haushaltsreinigung 10 Minuten

Gartenarbeit 6 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 3 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 10 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 8 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 4 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 3 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 2 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 1 Minute

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 3 Minuten

Fußball (Competitive) 2 Minuten

Tennis (Einzel) 3 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 3 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil81% -
Wasser 91,50g-
Kohlenhydrate verfügbar 6.70g-
komplexe Kohlenhydrate0-
Sugars 6.70g-
Protein 0,90g-
Fette (Lipide) 0,30g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin0-
Gesamtfaser-
lösliche Ballaststoffe-
unlösliche Ballaststoffe-
Alkohol (g)0-
Natrium ND-
Kalium ND-
Eisen 0,70mg
8,75% RDA
Fußball 17mg
1,70% RDA
Phosphor 27mg
3,86% RDA
Magnesium ND-
Zink ND-
Kupfer ND-
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) 0,05mg
17,4% RDA
Riboflavin (Vit. B2) 0,07mg
05.38 RDA%
Niacin (Vit. B3 oder PP) 0,50mg
13,3% RDA
Vitamin-A-Retinol eq. 424Mikrogramm
47,11% RDA
Vitamin C 166mg
100% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 0,90%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 0,30
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1 ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.