Pakettraining 1, Kombinationen mit Sack 1

Details

In den vorherigen Tutorials haben wir gesehen, wie man die Aufnahmen macht, sowohl leer als auch verpackt; In diesem Tutorial werden wir verschiedene Arten von Aufnahmen kombinieren, zuerst alle Ferndistanzen, dann sowohl die Lang- als auch die Kurzdistanz. Denken Sie daran, dass der Wächter im Tutorial für Rechtshänder ist, denn der Linkshänder ist gespiegelt.
Tipps

Probieren Sie diese Kombinationen wiederholt aus und konzentrieren Sie sich darauf, die Schüsse richtig zu bringen; Dies ist in der Tat ein wichtiges Training, das technisch besser ist als Aerobic. Probieren Sie zuerst den freien Körper aus (leer) und versuchen Sie es dann mit der Tüte. Beginne mit langsamen Schüssen zu trainieren und versuche, Explosivität, Stärke und Geschwindigkeit der Schüsse selbst zu verbessern. Du musst dich in Kontakt mit Knöchelpartien fühlen!
Die Haken und Steher, besonders für Anfänger, sollten eine kurze Strecke zurückgelegt werden.
Material

Verwenden Sie Bandagen, Taschenhandschuhe (oder 10 Unzen) und einen Sack.