Propriozeptives Training

Von Dr. Davide Sganzerla.

Suche nach dem Gleichgewicht in der monopodalen Unterstützung auf einem Runden Tisch (Abb. 58);
Untersuchung des Gleichgewichts in der monopodalen Unterstützung auf Skimmy (Abb. 59);
Untersuchung des Gleichgewichts in der monopodalen Unterstützung auf Bosu (Abb. 60);

Abb. 58	Abb. 59	Abb. 60

Suche nach dem Gleichgewicht in der monopodalen Unterstützung auf Temix (Abb. 61);
Gleichgewichtsuntersuchung bei monopodaler Unterstützung auf Airex (Abb. 62);
Untersuchung des Gleichgewichts in der monopodalen Unterstützung auf Resizer (Abb. 63);

Abb. 61	Abb. 62	Abb. 63

Gleichgewichtsforschung durch Durchführung einer monopodalen Kniebeuge auf einer Tablette (Abb. 64);
Suchen Sie nach dem Gleichgewicht, indem Sie Ausfallschritte auf zwei Tabletten ausführen (Abb. 65);
Suchen Sie nach dem Gleichgewicht, indem Sie auf zwei Tabletten seitliche Ausfallschritte durchführen (Abb. 66);

Abb. 64	Abb. 65	Abb. 66

Gleichgewichtsforschung durch Dehnung der Flexoren auf der Tablette (Abb. 67);
Gleichgewichtsforschung durch Dehnung des Quadrizeps auf der Tablette (Abb. 68);
Gleichgewichtsforschung durch Dehnung von Adduktoren auf Tabletten (Abb. 69);

Abb. 67	Abb. 68	Abb. 69

Bandagierte, Gleichgewichtssuche in mono- und bipodaler Unterstützung auf Tabletten (Abb. 70-71-72);

Abb. 70	Abb. 71	Abb. 72

Suche nach einem Gleichgewicht in der Biomasseunterstützung auf der Tablette, sammle den daneben platzierten Kolben und lege ihn auf die andere Seite (Fig. 73-74-75);

Abb. 73	Abb. 74	Abb. 75

Suchen Sie nach dem Gleichgewicht in der zweibeinigen Unterstützung auf einer Tablette, indem Sie einen Ballon um die Büste drehen (Abb. 76);
Suchen Sie nach dem Gleichgewicht in der zweibeinigen Unterstützung auf einer Tablette, indem Sie einen Ball zwischen den Beinen drehen (Abb. 77-78);

Abb. 76	Abb. 77	Abb. 78

Balance-Forschung in bi-und monopodalen Unterstützung auf einer Tablette, indem Sie einen Ball mit den Händen auf den Boden tröpfeln (Abb. 79);
Suche nach Gleichgewicht in der bi-und monopodalen Unterstützung auf einer Tablette durch zwei Kugeln gleichzeitig mit den Händen zu dribbeln (Abb. 80);
Suche nach dem Gleichgewicht in der bi-und monopodalen Unterstützung auf einer Tablette, mit zwei abwechselnden Kugeln auf dem Boden, mit den Händen, (Abb. 81);

Abb. 79	Abb. 80	Abb. 81