Propriozeptives Training

Von Dr. Davide Sganzerla.



Suche nach dem Gleichgewicht in der monopodalen Unterstützung auf einem Runden Tisch (Abb. 58);
Untersuchung des Gleichgewichts in der monopodalen Unterstützung auf Skimmy (Abb. 59);
Untersuchung des Gleichgewichts in der monopodalen Unterstützung auf Bosu (Abb. 60);

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Abb. 58Abb. 59

Abb. 60

Suche nach dem Gleichgewicht in der monopodalen Unterstützung auf Temix (Abb. 61);
Gleichgewichtsuntersuchung bei monopodaler Unterstützung auf Airex (Abb. 62);
Untersuchung des Gleichgewichts in der monopodalen Unterstützung auf Resizer (Abb. 63);

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Abb. 61Abb. 62

Abb. 63


Gleichgewichtsforschung durch Durchführung einer monopodalen Kniebeuge auf einer Tablette (Abb. 64);
Suchen Sie nach dem Gleichgewicht, indem Sie Ausfallschritte auf zwei Tabletten ausführen (Abb. 65);
Suchen Sie nach dem Gleichgewicht, indem Sie auf zwei Tabletten seitliche Ausfallschritte durchführen (Abb. 66);

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Abb. 64Abb. 65

Abb. 66


Gleichgewichtsforschung durch Dehnung der Flexoren auf der Tablette (Abb. 67);
Gleichgewichtsforschung durch Dehnung des Quadrizeps auf der Tablette (Abb. 68);
Gleichgewichtsforschung durch Dehnung von Adduktoren auf Tabletten (Abb. 69);

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Abb. 67Abb. 68

Abb. 69

Bandagierte, Gleichgewichtssuche in mono- und bipodaler Unterstützung auf Tabletten (Abb. 70-71-72);

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Abb. 70Abb. 71

Abb. 72

Suche nach einem Gleichgewicht in der Biomasseunterstützung auf der Tablette, sammle den daneben platzierten Kolben und lege ihn auf die andere Seite (Fig. 73-74-75);

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Abb. 73Abb. 74

Abb. 75


Suchen Sie nach dem Gleichgewicht in der zweibeinigen Unterstützung auf einer Tablette, indem Sie einen Ballon um die Büste drehen (Abb. 76);
Suchen Sie nach dem Gleichgewicht in der zweibeinigen Unterstützung auf einer Tablette, indem Sie einen Ball zwischen den Beinen drehen (Abb. 77-78);

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Abb. 76Abb. 77

Abb. 78


Balance-Forschung in bi-und monopodalen Unterstützung auf einer Tablette, indem Sie einen Ball mit den Händen auf den Boden tröpfeln (Abb. 79);
Suche nach Gleichgewicht in der bi-und monopodalen Unterstützung auf einer Tablette durch zwei Kugeln gleichzeitig mit den Händen zu dribbeln (Abb. 80);
Suche nach dem Gleichgewicht in der bi-und monopodalen Unterstützung auf einer Tablette, mit zwei abwechselnden Kugeln auf dem Boden, mit den Händen, (Abb. 81);

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Abb. 79Abb. 80

Abb. 81