Reinige die Leber

Die Leber ist ein sehr wichtiges Organ für den Körper, weil sie in den Stoffwechsel von Nahrungsmitteln, Drogen, Toxinen und allgemein allem, was in den menschlichen Körper eingeführt wird, eingreift.

Finger reinigen die LeberDie Leber ist vergleichbar mit einem Modellarbeiter, immer pünktlich, effizient und wer kaum krank wird oder sich über zu viel Arbeit beschwert.

Gerade wegen seiner extremen Bedeutung fragen viele Menschen nach den besten Strategien, um sie Tag für Tag gesund und effizient zu halten.

Allgemeine Räte

In den Zeitungen liest man oft Lösungen und Diäten, die versprechen, die Leber zu reinigen, indem sie die Leberfunktion stimulieren. Obwohl die Natur die Nahrung mit entgiftenden und revitalisierenden Wirkungen versorgt, besonders nützlich beim Schutz der Leber, bevor man sich fragt, wie man dieses kostbare Organ reinigen kann, muss man sich fragen, welche Regeln respektiert werden müssen, um sie nicht zu überladen und zu vergießen:

  • Vermeiden Sie Drogen ohne wirklichen Bedarf
  • Vermeiden Sie die Kombination mehrerer Medikamente miteinander ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt; Aufmerksamkeit auch auf natürliche und pflanzliche Heilmittel, nur um ein Beispiel zu nennen der Grapefruitsaft kann die Absorption von Drogen und ihre Bioverfügbarkeit, sogar 5-9 mal stark erhöhen
  • Vermeiden Sie Selbstmedikation
  • Begrenzen Sie den Alkoholkonsum, indem Sie sich während der Hauptmahlzeiten auf ein Glas Wein oder Bier beschränken
  • Nehmen Sie keine Medikamente in Kombination mit alkoholischen Getränken ein
  • Inhalieren Sie häufig verwendete Sprays wie Insektizide für kleine Insekten nicht
  • Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an, der durch ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität gekennzeichnet ist
  • Mäßiger Konsum von Pommes Frites und Fetten, insbesondere solchen, die gesättigt sind, insbesondere enthalten in Milchprodukten, Margarine und fettem Fleisch. Der Verzehr dieser Lebensmittel muss ebenfalls reduziert werden, um den Cholesterinspiegel im Blut unter Kontrolle zu halten
  • Moderate den Verzehr von geräucherten, gegrillten oder gebrannten Lebensmitteln
  • Begrenzen Sie den Verbrauch von Salz, möglicherweise ersetzen Sie es mit Gewürzen
  • Erhöhen Sie den Verbrauch von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse
  • Halten Sie Ihr Körpergewicht in der Norm
  • Vermeiden Sie Last-Minute-Diäten
  • Achten Sie darauf, die richtigen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen zu nehmen, auch wenn Sie eine Diät abnehmen

Nahrungsmittel und Ergänzungen

Zu den am besten geeigneten Nahrungsmitteln, um die Leber zu reinigen und ihre Funktionalität anzuregen, gehören:

Siehe auch: