Reni: seien Sie vorsichtig, Protein-Ergänzungen nicht zu übertreiben

Dr. Annamaria Bernardi, Fachärztin für Nephrologie, empfiehlt jungen Amateursportlern, mit Eiweißpräparaten nicht zu missbrauchen, um Nierenschäden zu vermeiden

Experten empfehlen, sehr vorsichtig zu sein, um die Protein-Ergänzungen nicht zu übertreiben, da sie die Nieren schädigen können. Leider missbrauchen viele Hobbysportler das klassische Eiweiß "bibitoni" und bewerten nicht den Schaden, den ein Überschuss dieser Substanzen auf der Nierenebene verursacht. Neben Proteinpräparaten bezieht es sich auch auf Aminosäuren und hohe Mengen an rotem Fleisch.

Dr. Annamaria Bernardi, Fachärztin für Nephrologie, berät junge Sportler, dass nach einer Diät, die vor allem durch eine Substanz gekennzeichnet ist, in diesem Fall durch Proteinpräparaten, in der Niere langfristig Probleme verursacht. Es ist auch wahr, dass eine Diät, die in Letzterem fehlt, das gleiche der Beschwerden verursacht. Kurz gesagt, wir müssen das richtige Gleichgewicht jeder Substanz annehmen und vor allem die "Mythen" einiger Nahrungsmittel entlarven, die nach Gerüchten vermieden werden sollten, um die Gesundheit unserer Organe zu schützen.

Zum Beispiel ist es absolut nicht wahr, dass Sie Nahrungsmittel nicht mit Salz würzen sollten, wenn überhaupt, wie für irgendetwas anderes, sollten Sie es nicht missbrauchen, und es in der Mäßigung verwenden. Seien Sie vorsichtig mit der Ernährung, da es einen niedrigen Natriumgehalt enthält, aber eine hohe Kaliumaufnahme, die mit einigen Medikamenten negativ interagieren kann. Aromatische Kräuter werden empfohlen, um jegliche Art von Problemen zu vermeiden. Sogar so viel Wasser zu trinken, um die Nieren zu reinigen, ist nicht ganz richtig; man muss trinken, wenn man Durstgefühl hat. Die zu befolgende Diät sollte also nicht so streng sein, man muss daran denken, nicht mit einigen Nahrungsmitteln zu missbrauchen.