Rohkost-Diät: Vor- und Nachteile von Rohkost

Raw Food ist ein Mode-Food-Stil, der es Ihnen ermöglicht, Vorteile bei Menschen mit Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Herzerkrankungen zu erhalten, die nach der ärztlichen Überwachung durchgeführt werden, um den Körper zu reinigen und sich gut zu fühlen

Der Trend zu Raw Food findet auch in Europa statt, mit seinen Vor- und Nachteilen, der US-Matrix, über die wir vor kurzem gesprochen haben, und basiert auf der Entscheidung, mehr Rohkost zu essen, nicht nur Gemüse, sondern auch Fleisch und Fisch, der leicht gegessen und verdaut werden kann, ohne Formen der Veränderung mit der Hitze des Kochens und Bratens zu verwenden, in rohem extremem Essen, sogar gekochtes Fleisch wird nicht verwendet.

Für viele ist es nur eine Mode, aber an der Basis der Wahl, nur Rohkost zu konsumieren, gibt es auch eine tiefe Überzeugung, die die Neigung zu Lebensmitteln bestimmt, die nicht gekocht werden müssen oder roh gegessen werden können, ohne Verdauungsprobleme zu verursachen und unverändert zu halten die wahren Qualitäten von Lebensmitteln sowie organoleptische Qualitäten.

Einige der berüchtigten Menschen, die diesen Stil verwenden, sind Demi Moore, Prince und Uma Thurman, die den Crudismus als grundlegendes Element der Pflege ihrer Schönheit und ihres Aussehens unterstützen.

Rohköstler essen Nahrungsmittel, die nie bei Temperaturen über 40 ° C gegart werden, sie glauben an die Vitalität von unveränderten Nahrungsmitteln, die nichts von ihrer gesunden und natürlichen Form verloren haben, wenn sie geerntet, geschlachtet oder gefischt werden.

Die

Verwendung von Kochen für Rohkost ist eine Tendenz, die für Naturkost völlig fremd ist, weshalb er sich entscheidet, roh oder nur bei Körpertemperatur erhitzt zu werden, gerade die 40. Klassiker.

Gewisse Kochkünste verändern Nahrung und Eiweiß, zum Teil verlieren sie ihre natürlichen Eigenschaften und einige Eigenschaften. In einigen Fällen kann Rohkost einige Nährstoffe eliminieren, denken Sie nur an die Vitamine der Gruppe B.

Sicher ist, dass beim Kochen von Lebensmitteln wie Eiern, Milchprodukten und Molkereiprodukten in der Regel die Bakterien, die unseren Organismus schädigen können, eliminiert werden. Die Hitze des Kochens eliminiert Salmonellen und Parasiten, was die Lebensmittel aus klinischer Sicht harmlos macht.

Phytinsäure, Glucoside, Avidin, sind Stoffe, die beim Kochen eliminiert werden und die Probleme des Organismus, geringe Verdaulichkeit, Schwierigkeiten bei der Aufnahme von Mineralien durch den Körper und die Funktion der Schilddrüse verursachen können.

Obwohl es nicht schwer ist, sich für eine Rohkost-Wahl zu entscheiden, die an Ihren Ernährungsstil angepasst werden kann und die Nährstoffe ohne Nebenwirkungen gewährleistet, müssen Sie jedoch strenge Vorschriften einhalten, um Produkte zu vermeiden, die Wirkstoffe oder Komponenten enthalten, die nicht gut roh sind überhaupt.

Jüngsten Studien zufolge wird Rohkost verwendet, um

Substanzen wie Amine, Toxine und PAK zu eliminieren, die als krebserzeugend oder anderweitig nicht assimilierbar und daher als Abfall angesehen werden.

Reduzierung von Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Herzerkrankungen, geringere Krebsrate und geringere Inzidenz bei Allergien, gegen Amenorrhoe und Zahnschwäche Probleme, in Studien gezeigt, die die positiven und negativen Seiten einer völlig rohen Lebensmittel Erfahrung hervorheben.

Raw Food hat jedoch Vorteile, die eindeutig sind, sich für die Reinigung von Diäten eignen, geeignet für die Behandlung von Gesundheitszuständen, die eine geringere Aufnahme von Fett und Toxinen erfordern, die zur Gewichtsreduktion geeignet sind und die Diurese fördern, sollten nicht so sehr als eine systematische Diät betrachtet werden und kontinuierlich, obwohl in vielen zu beantragen, auf Verschreibung oder nach Absprache mit einem Spezialisten gestartet werden, der den allgemeinen Gesundheitszustand der Person berücksichtigt, die sich zu unterziehen beabsichtigt.