Savory Crackers Nährwerte

Essen: Salzige Cracker

Lebensmittelkategorie: Getreide und Derivate

Nährwerte pro:

Kalorien - Kalorien Gesalzene Cracker 428 Kcal / 1791 kj

aus Kohlenhydraten 70.19% 300,40 Kcal (70.19%)

von Fett 21.03% 90 Kcal (21.03%)

da Proteine 8,79% 37,60 Kcal (8.79%)

von Alkohol 0% 0 Kcal (0%)

Verbrennen die Kalorien von Salty Crackers aus....

Menge Essen

Alle Angaben beziehen sich auf ein / a.

von.

obere /

ein Gewicht.

.... Praxis eine der folgenden körperlichen Aktivitäten

Fernsehen 6 Stunden und 15 Minuten

Studieren, Schreiben, Lesen 3 Stunden und 28 Minuten

Haushaltsreinigung 2 Stunden und 30 Minuten

Gartenarbeit 1 Stunde und 33 Minuten

Treppensteigen mit Einkaufstasche 50 Minuten

Geht langsam (3,2 km / h) 2 Stunden und 30 Minuten

Wandern Durchschnittsgeschwindigkeit (4,8 km / h) 1 Stunde und 53 Minuten

Schnelles Gehen (6,4 km / h) 1 Stunde und 8 Minuten

langsam Laufen (8 km / h) 46 Minuten

Laufende Durchschnittsgeschwindigkeit (12 km / h) 30 Minuten

Läuft schnell (16km / h) 23 Minuten

Radfahren (durchschnittlicher Aufwand) 46 Minuten

Fußball (Competitive) 37 Minuten

Tennis (Einzel) 46 Minuten

Schwimmen (Freestyle) 44 Minuten

Nährwerte - Chemische Zusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gRDA (%)
essbarer Teil100% -
Wasser 6g-
Kohlenhydrate verfügbar 80,10g-
komplexe Kohlenhydrate-
Sugars-
Protein 9.40g-
Fette (Lipide) 10g-
insgesamt Gesättigte-
insgesamt einfach ungesättigte-
insgesamt polyunsaturated-
Cholesterin-
Gesamtfaser 2,80g-
lösliche Ballaststoffe-
unlösliche Ballaststoffe-
Alkohol (g)0-
Natrium ND-
Kalium ND-
Eisen ND-
Fußball ND-
Phosphor ND-
Magnesium ND-
Zink ND-
Kupfer ND-
Selen ND-
Thiamin (Vit. B1) ND-
Riboflavin (Vit. B2) ND-
Niacin (Vit. B3 oder PP) ND-
Vitamin-A-Retinol eq. ND-
Vitamin C 0mg
0% RDA
Vitamin E ND-
Vitamin B6 ND-
Vitamin B12 ND-
Mangan ND-

Nährwerte - Aminosäurezusammensetzung

chemische ZusammensetzungWert 100gg / 100g Protein
Proteine ​​(%): 9.40%
Asparaginsäure ND ND
Glutaminsäure ND ND
Alanine ND ND
limitierende Aminosäure ND ND
Arginine ND ND
Cystin ND ND
Phenylalanine ND ND
Glycine ND ND
chemischer Index ND ND
Isoleucin ND ND
Histidin ND ND
Leucine ND ND
Lysine ND ND
Methionine ND ND
Proline ND ND
Serina ND ND
Tyrosine ND ND
Threonin ND ND
Tryptophan ND ND
valine ND ND

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Nährwerte - Zusammensetzung der Fettsäuren

chemische ZusammensetzungWert 100g
Gesamtlipide 10g
insgesamt Gesättigte ND
C12 0 ND
C14 0 ND
C14 1ND
C15 0 ND
C16 0 ND
C16 1 ND
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 ND
C18 1 ND
C18 2 ND
C18 3 ND
C20 0 ND
C20 1 ND
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 ND
C20 5 ND
C22 0 ND
C22 1 ND
C22 6 ND
C4 0 c10 0 0g
insgesamt einfach ungesättigte ND
Nitraten ND
Nitrit ND
insgesamt polyunsaturated ND

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Nährwerte - Andere Komponenten

  • Phytinsäure (g): ND

Bibliographie: Tabellen zur Zusammensetzung von Lebensmitteln INRAN - Nationales Forschungsinstitut für Ernährung und Ernährung.