Schlafen ist auch gut für Ihre Haut

gut schlafen ist wichtig für das Wohlbefinden des ganzen Körpers, und die Haut ist keine Ausnahme

Ein guter Schlaf ist wichtig, um das Wohlbefinden des ganzen Körpers zu erhalten. Dazu gehört auch die Gesundheit und das Aussehen unserer Haut. Dies zeigt eine Studie des University Hospital Case Medical Centers in Cleveland, USA, die untersucht hat, wie sich die Auswirkungen der Schlafqualität auch auf die Hautfunktionen auswirken. Es scheint in der Tat, dass gut schlafen, für eine angemessene Anzahl von Stunden, verbessern Sie die Haut, so dass es mehr Feuchtigkeit und geschützt.

Die Studie wurde an einer Gruppe von Frauen zwischen 30 und 49 Jahren durchgeführt. Von dieser Gruppe von Frauen haben 60 gut geschlafen, 30 gaben an, schlaflos zu sein; Die Experten bewerteten den Wasserverlust durch die Haut (TEWL: trans epidermal water loss) als klinischen Parameter. Sobald die Beobachtung abgeschlossen war, wurde festgestellt, dass Frauen mit einem guten Schlaf weniger Wasserverlust aufwiesen als solche mit Schlafstörungen. Durch diese Forschung ist es den Forschern gelungen, zu zeigen, dass die Alterung der Epidermis bei Frauen mit Schlafstörungen höher ist.

Die Liste der positiven Effekte, die Ruhe erzeugen kann, wird daher verlängert. Gut zu schlafen trägt zu einer guten allgemeinen Gesundheit unseres Körpers bei, um das Gedächtnis zu erhöhen sowie Stress deutlich zu reduzieren und hilft uns so, unsere Haut zu erhalten und sie schöner zu machen. Die Haut derer, die viel im Bett bleiben, hat eine gesündere Schutzbarriere, atmet besser, hat mehr feuchtigkeitsspendendes Wasser und ist weniger anfällig für Erythem, Irritation und Unwohlsein.

Guter Schlaf für alle!

Inhalt von Werbeinformationen.