Schlaflosigkeit: Die Ursachen sind Stress und unkontrollierte Stunden

Eine aktuelle Umfrage zeigt, dass in Italien jeder dritte Mensch nicht gut schläft oder wenig schläft

Die Ursache der Schlaflosigkeit ist lange diskutiert worden, und jetzt eröffnet eine Untersuchung von Astraricerche die Frage, mit einem besonderen Blick auf ein Italien, in dem das Problem der Schlaflosigkeit einen von drei Menschen betrifft, der erklärt, zu viel zu schlafen wenig im Vergleich zu dem, was nötig wäre. Und die Folgen sind im psychophysischen Gleichgewicht zu spüren.

Die Beziehungen zu anderen und die Ergebnisse bei der Arbeit werden auch durch das Gewicht der Schlaflosigkeit beeinflusst, von der nach jüngsten Schätzungen 20 Millionen Europäer betroffen sind. Um zu verstehen, was es bedeutet, ein wenig zu schlafen, müssen wir daran denken, dass es keine Regeln gibt, die objektiv für alle gelten. Normalerweise braucht man sieben oder acht Stunden, um sich erfrischt zu fühlen, aber die Sprache ist weitgehend subjektiv. Die Untersuchung hat gezeigt, dass die Ursachen von Schlaflosigkeit hauptsächlich aus Stress und unkontrollierten Stunden bestehen. Zahlreiche Verpflichtungen und äußere Geräusche betreffen nur die Schlaflosigkeit, die auch eine Verminderung des Vergnügens mit sich bringt.

Aber die Auswirkungen der Schwierigkeit, gut zu schlafen, sind auch im Hinblick auf mangelnde Konzentration und Reizbarkeit im Laufe des Tages zu spüren. Schlaflosigkeit kann auch durch Restless-Legs-Syndrom verursacht werden. In der Tat sind einige der Ursachen für Schlaflosigkeit einige Krankheiten, wie Schmerzen in den Knochen und Gelenken, Magen-Reflux und Erkrankungen des Herzens, die die Atmung beeinflussen.

Was auch immer der Grund sein mag, Schlaflosigkeit sollte nicht unterschätzt werden, da sie verschiedene Gesundheitsprobleme sowohl auf körperlicher Ebene als auch in Bezug auf die psychische Gesundheit bestimmen kann.