Schlaflosigkeit: was zu tun und nicht zu tun

Es hat das Bewusstsein für die unter Schlaflosigkeit leiden, wenn Sie neben Ihrem Partner schlafen, oder besser gesagt, nicht schlafen und vielleicht reizt Sie ihn zu sehen oder sie, selig in den Armen von Morpheus aufgegeben und wir eingekreist ständig zu versuchen, herauszufinden, wenn wir wie er oder sie endlich einschlafen können.

Natürlich ist das Definieren von Schlaflosigkeit eine Krankheit, es scheint auf den ersten Blick übertrieben und in der Tat, wenn die sporadischen Störungen des Einschlafens alle als Schlaflosigkeit klassifizieren würden, wäre es wirklich übertrieben, über Pathologie zu sprechen. Aber die Tatsache bleibt, dass „Schafe zählen“ für Wochen, nicht hinter dieser Erkrankung haben identifizieren kein besonderes Signal, das unseren Schlaf schaden könnte, denken wir zum Beispiel heftigen Stress, mehr oder weniger motiviert oder Episoden von Schmerzen und körperliche Leiden Ängste, kann Schlaflosigkeit auch zu einer echten zu behandelnden Krankheit gehören.

Definition von Schlaflosigkeit und Klassifikation

Daher sprechen wir über Schlaflosigkeit, wenn die Störung seit über drei Wochen und ständig vorhanden ist. In diesem Fall muss Schlaflosigkeit behandelt werden, denn dies könnte bedeuten, dass die Tür zu verschiedenen Krankheiten geöffnet wird, manche sogar ernst.

Die Folgen des Schlafverlusts über längere Zeiträume wirken sich in der Tat auf das leidende Subjekt, auf das Wachende aus, mit Folgen, die vom Verlust der Aufmerksamkeit bis zur Verminderung des Gedächtnisses reichen. Von einer vorübergehenden Veränderung des Charakters, die zu Jähzorn neigt, zu latenten Formen der Depression, wenn auch von leichter und variabler Dauer, bis zur Auflösung der Insomnie, kurz, allen reversiblen Störungen gleichen Ursprungs gemeinsam.

Und dass die Herangehensweise an eines der am weitesten verbreiteten Symptome unserer Tage und bis vor kurzem wenig untersucht und folglich bekannt geworden ist, hat sich in jüngerer Zeit in der Ärzteschaft bemerkbar gemacht, zeigt eine Studie, die von Hausärzten und Neurologen durchgeführt wurde, genannt Morfeo, der das Problem vertieft hat und zu dem Schluss gekommen ist, dass 56% der von der Störung betroffenen Personen dies nur als störend empfanden und keine Therapie zur Behandlung einleiteten. Wie sich herausgestellt hat, sind fast 60% der schlaflosen Bevölkerung statistisch mehr den Erkrankungen des kardiovaskulären Bereiches, der selben Personen unterworfen, die nicht von der selben Erkrankung leiden.

Auf der Grundlage neuer Erkenntnisse beginnen wir, Schlafstörungen zu unterscheiden, je nachdem, welche Auswirkungen sie auf das betreffende Thema haben und um eine wirksame Behandlung zu erreichen.

Es ist die Rede von primären Insomnie, wenn Sie einen vorübergehend konfrontiert sind, wo die Ursache organisch sein kann, auch abhängig von anderen Krankheiten, Asthma, Angina, Parkinson-Krankheit, gastroösophageale Refluxkrankheit, Migräne, ein paar zu nennen, und das gleiche gilt suchte insbesondere einzelne Gemütszustände, auch psychologischer Natur.

Es wird jedoch von sekundärer Insomnie gesprochen, wenn der Betroffene sich über das Einschlafen beklagt, das ihn sogar veranlassen würde, echte "Nächte in Weiß" zu verbringen, verursacht durch äußere Faktoren, fast immer umweltbedingte oder individuelle Gewohnheiten, deren Entfernung in einen Zustand der Normalität reicht oft aus, um das Problem zu lösen.

Deshalb beginnt man über die Schlafhygiene zu sprechen und diejenigen Faktoren zu identifizieren, die den Schlaf negativ beeinflussen, wie zum Beispiel Alkoholmissbrauch, der einerseits Schlaf induziert und andererseits die Qualität verschlechtert der übermäßige Gebrauch einiger Drogen, die schlechte Verdauung nach einer übermäßigen Mahlzeit, die Veränderung der Lebensgewohnheiten, zusätzlich zu all diesen Faktoren, die von vielen für unbedeutend gehalten werden, die es jedoch schwierig machen, einzuschlafen, wie man Rhythmen und Schlafzeiten ändert oder abrupte Veränderungen im Arbeitstempo erleidet.

Die Bedeutung des Hausarztes für die Herangehensweise an Schlaflosigkeit

Kein anderer Arzt, zumindest in den frühen Stadien der Krankheit, ist mehr betitelt als andere, sich dem schlaflosen Patienten zu nähern und die Auswirkungen der Störung zu studieren, die dies bei denjenigen verursacht, die versuchen, es so schnell wie möglich zu heilen. Der Arzt in der Tat, zusätzlich zu den allgemeinen Linien Tracking, die ein Schlaf so viel physiologische wie möglich in den Patienten induzieren, versuchen, das Problem zu identifizieren, die die Qualität und Dauer des Schlafes beeinflusst, andere Krankheiten auszuschließen, wird dann zeigen, die wirksamste Therapie für einen bestimmten Zeitraum gefolgt werden, nach dem, ohne Nutzen, wird das Thema an einen Spezialisten zu lenken, um die Lösung zu studieren, die besser als andere für seinen Patienten vorteilhaft ist.

In den Fällen von vorübergehenden Störungen können wir jedoch für breite Linien der Führer definieren, die nützlich sind, um auf die Qualität des Nachtruhe zu intervenieren, wenn darauf eine echte Pathologie, die in der Tat Schlaflosigkeit ist, nicht wiegt.

Allgemeiner Hinweis, um zu versuchen, besser zu schlafen

• Einer der häufigsten Fehler von Schlaflosen ist es, ins Bett zu gehen, auch wenn Sie nicht müde sind, versuchen, Ruhe zu erzwingen und hoffen, einen erholsamen Schlaf zu induzieren. falsche; Schlaf kann nicht kontrolliert werden, oder.... komm uns besuchen, oder lass uns für die ganze Nacht oder so.

• Versuchen Sie, die Zeiten für das Schlafengehen so weit wie möglich anzupassen, immer gleich für die Nacht und das Erwachen, um später am Morgen nicht aufzustehen, um zu versuchen, den in der Nacht zuvor verlorenen Schlaf wiederzuerlangen.

• Vermeiden Sie es, mit Appetit zu Bett zu gehen. Lieber etwas Leichtes aufziehen, als wach zu bleiben, wegen des lästigen Hungerreizes.

• Vermeiden Sie schwere Speisen und hart am Abend vor dem Zubettgehen zu verdauen, und wenn Sie am Tisch überschritten, aber desto besser verbringen Sie Ihre Zeit eher aufwachen als mit dem nagenden Gefühl der Sättigung hinlegen.

• Vermeiden Sie tagsüber Nickerchen. Dies macht Schlaf oft problematisch.

Vermeiden Sie Kaffee und andere Stimulanzien vor dem Schlafengehen, und es wäre besser, niemals mit Alkohol zu übermäßig zu trinken.

Diagnostische und therapeutische Möglichkeiten zur Behandlung von Schlafstörungen.

Der für die Behandlung des Problems befragte Spezialist unterzieht den Patienten einer Untersuchung, die Elektroenzephalographie genannt wird, und schließlich wird eine andere Elektromyographie dadurch unterstützt.Wir sprechen von Untersuchungen, die verifizieren lassen, elektrische Aktivität des Gehirns und seine Rhythmen, um ob zu ermitteln, sowohl in der Wachphase und dadurch, dass der Schlaf kann es Faktoren, die die korrekte dell stören‘ Gehirnaktivität Funktion oder wenn registrieren Probleme beispielsweise verursacht, Schlafapnoe und respiratorische Krise Ungleichgewichte, die die Konzentration von Sauerstoff in, Körper ändern.

Eine weitere Prüfung soll die, Muskel elektrische Aktivität prüfen, durch welche, können wir zustimmen, wenn ein oder mehrere Muskeln leiden oder sonst irgend Kontraktionen induziert oder auf andere Krankheiten bedingten Erkrankungen.

Medikamentöse Therapie für die Behandlung von, Schlaflosigkeit ist derjenige, mehr Gebrauch wird, nachdem alle, heute haben wir mehrere Medikamente zur Behandlung der Krankheit. Der Rat gegeben ist, die Verwendung von „DIY“ oder in der Medizin oder in der Nähe von, Freund zu vermeiden, kann ihr Problem lösen.

Ihr Arzt wird ein gegebenes Anti-Angst-Medikamente, eine gezielte Dosis verschreiben und für einen Zeitraum stabilito.Solo Ihr Arzt weiß, was eine bessere Medizin besser geeignet ist, um das Problem zu begegnen Sie versuchen zu lösen, auch nach der verwendeten Dosierung und der Wirkstoffe ausgewählt. Jede andere Verwendung eines Medikaments, ohne einen Arzt zu konsultieren, ist es nicht richtig, und Sie laufen Gefahr cronicizzate einer Erkrankung, die in kurzer Zeit geheilt werden konnte.

Ein weiterer Ansatz zur medikamentösen Therapie ist die Verwendung einer Klasse von Medikamenten ipnoinduttori oder Hypnotika genannt. Es sind Produkte, die den Schlaf und halten es für eine bestimmte Anzahl von Stunden, die Vermeidung Zwischen Aufbrüche und induzieren eine morgendliche Erwachen, so viel wie möglich physiologischen induzieren kann. Sie beweisen, wertvoll, als Anxiolytika, heute fast alle Klassen von Benzodiazepinen zur Verfügung gestellt zu beraten und zu verschreiben ist immer der Arzt.

Die eine und die andere in der Tat verwendet wahllos, hat negative Auswirkungen, wie Sucht, eine Bedingung, für die es nicht mehr in der Lage zu schlafen, wenn Sie der Droge beraubt werden, die, Gewöhnung, andere Bedingung für die der Patient die gleiche Wirkung zu erzielen, müßte die abrupte Beendigung der Therapie zu immer höheren Dosierungen und eine ganze Reihe von anderen Erkrankungen greifen führen, oder die falschen Dosierung, die sich in einer reduzierten Lebensqualität im Laufe des Tages manifestierte, mit Verwirrtheit, Unaufmerksamkeit, oder ironischerweise mit einer Beeinträchtigung des Schlafes selbst.

Fazit, wenn Sie die Schafe für mehr als 15-20 Tage in einer Reihe gezählt, nicht, dass die Hirten hergestellt werden...... getrost fragen Sie Ihren Arzt, nur wird er in der Lage sein, die beste Lösung für Ihre Probleme zu empfehlen.

Gute Nacht für alle.