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Schlankheitskuren, welche sind wirklich effektiv?

effektive Schlankheitskuren

Eine epidemiologische Studie, die in Frankreich durchgeführt wurde, befasste sich kürzlich mit der Beurteilung der Wirksamkeit von Schlankheitskuren für diejenigen, die sie tatsächlich ausprobierten, in der Hoffnung, die unerwünschten Extrapfunde zu verlieren. Laut Experten sind die Ergebnisse der Studie aufgrund der Ähnlichkeiten zwischen unseren Essgewohnheiten und denen der Cousins ​​in den Alpen auch für Italien interessant.


Diese Studie, die so genannte „NutriNet Santé“, hat mehr als 106.000 Freiwillige zwischen Männern und Frauen in Betracht gezogen, die auf einen Fragebogen unterzogen wurden, die zeigten, wie die zwei Drittel der Frauen und mehr als die Hälfte der Männer wollen wiegen weniger. Was die Experten am meisten beeindruckt hat, darunter Serge Hercberg, der für die Durchführung der Umfrage verantwortlich war, besteht darin, dass die meisten von ihnen aus tüchtigen Menschen bestehen würden, die daher keine Notwendigkeit hätten, Gewicht zu verlieren.

Was waren die Hauptmotivationen, die Männer und Frauen zu einer Diät führten? Sie betreffen nicht den allgemeinen Gesundheitszustand, sondern den Wunsch, sich besser zu fühlen als die körperliche Erscheinung. Die Diäten würden daher eher aus ästhetischen Gründen unternommen, um ein Modell der Perfektion zu verfolgen und einen beneidenswerten Körper zu erhalten, der jedem das Gefühl geben kann, schöner zu sein als zuvor.

Was aber wählt die Mehrheit der Franzosen? Die Namen der bekanntesten Diäten, vor allem die Dukan-Diät, die in Frankreich ihr Heimatland sieht, sowie eine große Anzahl von Adepten fallen sofort ins Auge. Andere Diäten folgen den typischen Essensregimen aus TV-Shows, vielleicht konzentriert auf den Verzehr eines einzigen zu reinigenden Lebensmittels, wie die "Apfeldiät", die "Traubendiät" oder die "Suppenernährung".

Die Mehrheit des Französisch würde Diäten DIY folgen, nicht unter Berücksichtigung der Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung nimmt vom gesunden Menschenverstand diktiert, wie durch den Impuls getrieben, so weit wie möglich für eine bestimmte Kategorie von Nährstoffen aus der Macht zu beseitigen, wie Fette oder Kohlenhydrate. Einige ergeben sich zu den Versprechen von Schlankheitsprodukten oder Ersatzmahlzeiten, aber mit schlechten Ergebnissen.

Ja, denn in den meisten Fällen wären die Ergebnisse der Diäten enttäuschend, besonders im Falle von improvisierten Diäten, machen Sie es selbst oder folgen Sie der aktuellen Mode. nach Ansicht derjenigen, die die Studie durchgeführt haben, wären die schwierigsten Diäten, denen man folgen und die schlechtesten Ergebnisse erzielen könnte, die Dukan-Diät und die verschiedenen Diäten, die auf Diäten basieren, die Mahlzeiten ersetzen.

Welche Diäten funktionieren wirklich? Die Weight Watchers-Diät wurde als die beste unter den am häufigsten verwendeten Diät-Therapien beurteilt, obwohl nach Experten der einzige effektive Weg, um Gewicht zu verlieren und fit zu bleiben, lernen, wie sie ihre Ernährung schrittweise verbessern und entsprechende Aktivitäten durchführen. Physik, die es dem Körper ermöglicht, die überschüssig aufgenommenen Kalorien zu verbrennen und zu verbrennen.

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