Sex und Sexualität eines Paares

Sex und Sexualität eines Paares

Wir müssen sofort sagen, dass eine gute sexuelle Aktivität sowie ein guter Gesundheitszustand die Komplizenschaft fördert und eine wesentliche Nahrung für das Wohlbefinden des Paares darstellt. Für Menschen, die Sex lieben, ist es eine einzigartige Möglichkeit, ihre Liebe zu zeigen. Die emotionale Seite ist der Faktor, der am meisten Beziehungen sowohl bei Männern als auch bei Frauen beeinflusst. Darüber hinaus schafft eine regelmäßige sexuelle Aktivität sowohl bei Männern als auch bei Frauen große gesundheitliche Vorteile. Hier sind einige positive Auswirkungen der sexuellen Aktivität:

  • entspannend: Durch den Orgasmus werden Chemikalien freigesetzt, Endorphine, die im menschlichen Körper schmerzlindernde und entspannende Funktionen haben;
  • Antistress: Durch regelmäßige sexuelle Aktivität können sowohl Anspannung als auch Aggression freigesetzt werden;
  • Organisches Wohlbefinden: Bei Frauen mit regelmäßiger sexueller Aktivität sind die Geschlechtsorgane geschmeidiger und flexibler;
  • Körperliche Form: Sexuelle Beziehungen sind gleichbedeutend mit körperlichen Übungen, so dass es sowohl auf Herz- als auch auf Muskelebene gut ist;
  • Psychophysisches Wohlbefinden: Bei Frauen, die regelmäßig Geschlechtsverkehr haben, steigt der Östrogenspiegel an, wodurch sowohl das Ungleichgewicht der Menopause als auch die Körperliche Erscheinung verbessert werden.

Wir können sagen, dass sowohl bei Frauen als auch bei Männern die sexuelle Erregung sehr ähnlich ist und in drei Phasen auftritt: Verlangen, Aufregung, Orgasmus und Auflösung.

  • Wunsch: stellt die vorbereitende Phase dar, in der die Idee des Geschlechts beginnt, im Geist vorhanden zu sein, der durch die Person, durch einen Kontakt oder durch ein Parfüm angeregt wird;
  • Erregung: in dieser Phase gibt es gemeinsame Veränderungen in den beiden Geschlechtern wie Schwierigkeiten, Verhärtung der Brustwarzen, erhöhte Herzfrequenz. Diese körperlichen Veränderungen bedeuten, dass sowohl der Körper der Frau als auch der Körper des Mannes sehr empfindlich auf Berührung und Stimulation reagieren;
  • Orgasmus: Mit der Zunahme der Erregungsphasen erreichen wir bei beiden Partnern den Höhepunkt der Lust, dh Orgasmus mit ähnlichen Kontraktionen bei den beiden Geschlechtern; Orgasmus beim Menschen erfolgt durch den Samenerguss, Gegenwart die meiste Zeit, und dann in den Genitalbereich, während die Frau Orgasmen auch in anderen Teilen des Körpers haben kann;
  • Auflösung: erreicht Orgasmus der Körper des Mannes kehrt unter normalen Bedingungen zurück, während das der Frau mehr Zeit braucht, da es auch mehr als einen Orgasmus darstellen könnte.

Obwohl die Aufregung zwischen den beiden Geschlechtern sehr ähnlich ist, gibt es auch beträchtliche Unterschiede besonders in den Zeiten der Hauptstadien der sexuellen Reaktion. Männer neigen dazu, viel früher als Frauen zu erregen und diese Phase folgt einer relativ langen Periode von Plateau vor dem Orgasmus. Beim weiblichen Geschlecht ist andererseits eine viel längere Zeit erforderlich und eine größere Stimulation ist erforderlich, um eine vollständige Erregung zu erreichen; während die sogenannte Plateau-Phase, dh die zwischen Erregung und Orgasmus, viel kürzer ist als die männliche.

  • Krankheiten und Verwendung von pharmakologischen Therapien. Wie bekannt ist, können verschiedene Krankheiten und die Verwendung von Arzneimitteltherapien das sexuelle Wohlbefinden verursachen und beeinflussen, wenn sie für lange Zeiträume eingenommen werden;
  • Rauchen, Drogen und Alkoholmissbrauch können auf lange Sicht einen Rückgang des sexuellen Verlangens, der Erektion und sogar der erektilen Dysfunktion verursachen;
  • Körperliche Aktivität und richtige Ernährung. Richtige Ernährung und gute körperliche Aktivität helfen Fettleibigkeit fernzuhalten; Darüber hinaus fördert ein schlanker Körper in körperlicher Form das Selbstwertgefühl und eine große Sicherheit des Seins, besonders bei Frauen;
  • Sei nicht zu starr mit dir selbst: Loslassen ermutigt sexuelle Gefühle.

Wie bereits erwähnt, ist die emotionale Seite der Faktor, der die Beziehungen am meisten beeinflusst, aber manchmal können sexuelle Probleme rein körperlicher oder geistiger Natur sein. Vor allem bei Frauen wird Sexualität auf drei Ebenen ausgedrückt: Gehirn, Emotion und Körper; diese drei Komponenten stehen in einer sehr engen Beziehung zueinander, sie können plötzlich brechen, aber plötzlich können sie auch jederzeit und aus verschiedenen Gründen deprimiert werden. Unter den Frauen, die wichtigsten Erkrankungen sind in Bezug auf der emotionalen Sphäre und in der Tat Angst, Wut, Trauer, Ärger, ungelöster Konflikte mit dem Partner, Angst vor Versagen, Stress bei der Arbeit hervorgehoben kann eine unbefriedigende Sexualität haben, helfen. Darüber hinaus gibt es in 18% bis 20% der Frauen eine hypoaktive sexuelle Verlangen Störung, die der anhaltende Mangel an sexuellen Fantasien und sexueller Aktivität ist. Zwei weitere Störungen bei Frauen vertreten sind dall'anorgasmia und von Vaginismus jeweils die ersten besteht aus einem wiederkehrenden Schwierigkeiten zu erreichen Orgasmus sogar mit einer gültigen sexuellen Stimulation, während die zweiten durch eine wiederkehrende unwillkürliche Kontraktion der Muskeln manifestieren rund um die Vagina in Moment der Penetration während des Geschlechtsaktes, der bei der Frau starke Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Dyspareunie verursacht.

Auch beim Mann können Sie sexuelle Störungen bemerken, wenn nicht sexuelle Dysfunktionen wie vorzeitige Ejakulation und erektiler Mangel. Vorzeitige Ejakulation ist die häufigste männliche sexuelle Dysfunktion mit einem hohen Prozentsatz der Fälle von 20% bis 30% wird diese unterteilt in primären und sekundären, während die erektilen Dysfunktion bei 18% / 20% der Männer und tritt darstellt die männliche Unfähigkeit, eine angemessene Erektion zu erreichen oder beizubehalten, um eine normale und befriedigende sexuelle Beziehung für das Paar zu führen.

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Für weitere Informationen, siehe auch: "Essen und Sexualität"