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Shhh, mach das Licht aus! Wenn es nachts angeschaltet wird, macht es dich fett

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Willst du abnehmen? Also, mach das Licht aus! Laut einer Studie der Ohio State University, die von der Doktorandin Laura Fonken durchgeführt und in Proceedings der National Academy of Sciences veröffentlicht wurde, verändert die nächtliche Belichtung den Stoffwechsel.

Die Forscher beobachteten das Verhalten von zwei Gruppen von Labormäusen: Die erste Gruppe wurde in einem normalen Hell-Dunkel-Wechselzyklus, 16 Stunden Licht und 8 Dunkelheit, während die zweite Gruppe mit 16 Stunden Licht und 8 Stunden Licht gehalten wurde schwaches Licht.
Es stellte sich heraus, dass die Mäuse der zweiten Gruppe trotz gleicher körperlicher Aktivität und gleicher Futtermenge um 50% mehr Gewicht aufwiesen als die Tiere in einem normalen Hell-Dunkel-Zyklus.
Dr. Fonken kommentiert: "Obwohl es keine Unterschiede bei der körperlichen Aktivität oder beim täglichen Futterverzehr gab, wurden Mäuse, die nachts Licht ausgesetzt waren, fetter als andere"und fügt hinzu"Nachtlicht induziert eine Zunahme des Körpergewichts und eine Veränderung anderer metabolischer Parameter. Unsere Studie scheint relevant zu sein, um das Zusammentreffen von erhöhter Lichtnutzung in der Nacht und metabolischen Störungen beim Menschen zu erklären. Und um die Beziehung zwischen Essstörungen, vor allem nächtlichen, und Fettleibigkeit beim Menschen in Angriff zu nehmen“.
Professor Randy Nelson, Co-Autor der Forschung, erinnert sich, wie Nachtlicht ist "Ein Umweltfaktor, der zur Verbreitung von Fettleibigkeit beitragen könnte, auf eine Art und Weise, die die Menschen nicht erwarten“.
Die Inspiration für die Forschung geht von früheren Studien aus, die zeigten, dass diejenigen, die nachts arbeiten und sich tagsüber ausruhen, mehr zu Herzkrankheiten und Diabetes führen. Dank dieser Forschung konnte gezeigt werden, dass Adipositas aus einer Korrelation von mehr als ein Faktor und unter diesen sehr wichtig der regelmäßige Schlaf - Wach - Zyklus.

So müssen wir jetzt neben fetthaltigen Lebensmitteln, geringer körperlicher Aktivität, genetischen Faktoren und schlechten Gewohnheiten auch die nächtliche Lichteinwirkung berücksichtigen.
Ich muss nur alle daran erinnern, die Lampe auszuschalten und.... gute Nacht!

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