Sonnenschutz — wie man es wählt

Allgemeinheit

Ein Sonnenschutzmittel besteht aus einer Substanz (oder einem Material), die in der Lage ist, die schädlichen Auswirkungen von Sonnenlicht auf die Haut zu verhindern.SonnenschutzAbgesehen von den Risiken, die mit Hitze verbunden sind, stellt die Einwirkung der Sonne eine Gefahr für Verbrennungen und Hautausschläge dar, die die Haut dauerhaft schädigen und präkanzeröse Veränderungen verursachen können, aber auch durch vorzeitiges Auftreten von Falten und anderen Anzeichen von Hautalterung Hautalterung. Die Bestrahlung mit ultraviolettem Licht ist ein bekannter Risikofaktor für die Entwicklung von sowohl Melanom als anderen Formen von Krebs, die aus Basalzellen (Basaliom oder Basalzellkarzinom) oder oberflächlicher (Plattenepithelkarzinom oder Plattenepithelkarzinome gesagt) der Epidermis stammen.

UV- und SPF-Strahlen

Sonnenstrahlung

Die Sonnenstrahlung wird nach ihrer charakteristischen Wellenlänge klassifiziert. Neben sichtbarem Licht (vom menschlichen Auge wahrgenommen) werden Infrarot (IR) - und Ultraviolett (UV) -Strahlen unterschieden. Letztere erreichen die Dermis und erzeugen eine Wirkung auf das Gewebe und das metabolische System. Ultraviolette Strahlen bestehen aus 3 Strahlungskategorien: UVA, UVB und UVC.

  • UVA-Strahlen dringen tief in die Haut ein, fördern die Freien von Melanin aus Melanozyten und Bräunung. UVAs stellen eine subtile Bedrohung für unsere Haut dar: Sie sind auch an Tagen mit bedecktem und bewölktem Himmel vorhanden und verursachen im Gegensatz zu Sonnenbrand, der durch UVB verursacht wird, nicht sofort ein besonderes Unbehagen; Dennoch können sich ihre negativen Auswirkungen auch nach Jahren bemerkbar machen. Die Wirkung von UVA wird durch den Einsatz von Sonnenbrillen reduziert und durch Schutzkleidung und Sonnenschutzmittel behindert.
  • UVB-Strahlen sind potenziell schädlich und krebserregende Wirkung von UVA, aber sie produzieren eine anregende Wirkung der neo-Synthese melaninae Stoffwechsel von Vitamin D aktiviert
  • UVC-Strahlen sind die gefährlichste Strahlung und sind glücklicherweise vor der Ozonschicht in der Erdatmosphäre abgeschirmt (sie erreichen im Allgemeinen nicht den Boden).

SPF - Sonnenschutzfaktor

Der Code SPF steht für den Sonnenschutzfaktor und bietet eine numerische Angabe (von 6 bis 50+) in Bezug auf die Fähigkeit des Produkts, die Sonnenstrahlen abzuschirmen oder zu blockieren.

Die Bewertung des SPF wird berechnet, indem die Zeit verglichen wird, die benötigt wird, um eine Verbrennung auf der Haut zu erzeugen, die mit einem Filter und ohne Filter geschützt ist. Es ist jedoch ein häufiger Fehler, anzunehmen, dass die Wirksamkeit eines Sonnenschutzes einfach durch Multiplizieren des SPF mit der Dauer der Zeit, die erforderlich ist, um Hautschäden ohne Sonnenschutz zu erleiden, berechnet werden kann. In der Tat beeinflussen eine Reihe von Faktoren die Menge der Sonnenstrahlung, die eine Person erreicht, einschließlich der Dauer der Exposition, der Tageszeit, der geographischen Lage und der Wetterbedingungen.

Wahl des SPF

Dermatologen empfehlen, einen Lichtschutzfaktor von nicht weniger als 15 zu verwenden, und im Allgemeinen gilt ein Schutzfaktor von 30 als der am besten geeignete Index für Personen, die längere Zeit im Freien aktiv sind. In einer Laborumgebung absorbiert ein Sonnenschutz mit LSF 30 etwa 97% der UVB-Strahlen, während der Sonnenschutzfaktor 15 etwa 93% absorbiert. Ein höherer Index gibt einen besseren Schutz vor Sonnenbrand durch UVB-Strahlen verursacht werden (je höher der LSF, desto größer ist der Grad des Schutzes vor der Sonne).

Wann wählen Sie einen SPF 50 oder 50+?

Ein „sehr hoch“ Schutz wird empfohlen, Hautschäden an Menschen mit sehr heller Haut oder diejenigen, die spielen Winter-Aktivitäten in großen Höhen zu verhindern.
Wie zum Schutz vor UVA, ist es immer noch kein wirkliches Rating-System selbst, sondern haben Compliance-Richtlinien umgesetzt wurde, um Produkte „breites Spektrum“, dh Sonnenschutzmittel beziehen, die die Haut schützen, während UVA und UVB. Nach den neuesten Empfehlungen der Europäischen Kommission muss ein Kalender enthält Komponenten (Filter und Sieb), die ein gutes UVB / UVA-Verhältnis zu ermöglichen, wo der UVA-Schutz auf 1/3 des angegebenen UVB-Schutzes entspricht.
Nach Angaben der Europäischen Kommission sollte die Kennzeichnung von Sonnenschutzmitteln sein, die Verbraucher, die allgemein anerkannt sicheren und wirksamen Sonnenschutzprodukte ‚‘ und dieses Angebot einen angemessenen Schutz vor Sonnenbrand einfache, standardisierte und verständlich zu ermöglichen, zu identifizieren und auszuwählen, Alterung vorzeitige Haut- und Hautkrebs. Insbesondere können irreführende Begriffe wie "Sonnenschutz" oder "Gesamtschirm" nicht mehr verwendet werden und Produkte mit einem Schutzfaktor von weniger als 6 oder mehr als 50+ sollten nicht mehr existieren. Hier ist die Übersichtstabelle der SPF-Werte:


SchutzSPF
niedrig6 - 10
Medien15 - 20 - 25
hoch30 - 50
Sehr hoch50+

Wie funktioniert es?

Wie kann Sonnencreme die Haut vor UV-Strahlen schützen?

Sonnenfilter absorbieren oder reflektieren UV-Strahlen. Die Wirkstoffe in sogenannten Sonnenschutzmittel „chemischen“ (Salicylate, Cinnamate, Oxybenzon, octylcrylene und andere), dank ihrer Struktur sind, in der Lage UV-Licht zu absorbieren. Derzeit sind einige Chemikalien im Handel erhältliche Filter, die eine vollständige Abdeckung des ultravioletten (UV-B-Spektrum UVA kurz und lang UVA) ermöglichen. Titandioxid und Zinkoxid dagegen sind inerte Mineralstoffe mit hoher Deckkraft, die das Sonnenlicht physikalisch reflektieren und daher zu den sogenannten physikalischen Screens gehören. Die ursprünglichen Formeln dieser „physischen“ sunscreens die typische weiße Farbe geben, wenn sie auf die Haut aufgetragen wird (zum Glück, die letzten Formulierungen lassen keine Spur und vermischen sich mit dem natürlichen Hautton).

Zusätzlich zu Filtern und / oder Sieben enthält die Solarproduktformulierung den Zusatz von Hilfsstoffen, die für die Bestimmung der folgenden Eigenschaften verantwortlich sind: Konsistenz, Beständigkeit gegenüber Wasser und Schweiß, Leichtigkeit der Anwendung, Schnelligkeit der Absorption, Permanenz von Produkt auf der Haut und so weiter.


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Welcher zu wählen?

Das Solarprodukt, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht, muss verschiedene objektive und subjektive Kriterien erfüllen. Aus kosmetischer Sicht muss es sein:

  • Schutz gegen alle ultraviolette Strahlung (UVB, kurze UVA und lange UVA);
  • photostabil (d. h. ändert sich nicht mit Licht);
  • sicher, ungiftig und nicht sensibilisierend;
  • resistent gegen Wasser (oder "sehr wasserresistent") und zu Schwitzen;
  • einfach anzuwenden und angenehm auf der Haut.

Weitere Faktoren, die die Wirksamkeit des Sonnenschutzes beeinflussen können, sind:


LichtdruckPersonen mit klarer kaukasischer Haut (insbesondere Menschen mit Sommersprossen und blonden oder roten Haaren) müssen besonders sorgfältig Sonnencreme auftragen (oder ihre Haut mit Kleidung und Hüten schützen). Im Falle spezifischer Bedenken bezüglich Ihres speziellen Hauttyps kann der Rat Ihres Hautarztes Ihnen helfen, den am besten geeigneten Schutzfaktor zu finden.
Dauer und Zeit der geplanten ExpositionSonneneinstrahlung sollte während der heißesten Stunden des Tages vermieden werden, von 10 bis 16, wenn die Intensität der Sonne höher ist.
LageHöhe: Es wird geschätzt, dass die UV-Strahlung auf 1.000 Höhenmetern um 4% zunimmt. Daher sollte Sonnencreme in größeren Höhen bewusster aufgetragen und erneut angewendet werden.
Breitengrad: Die Intensität der Sonne wird größer, wenn Sie sich dem Äquator nähern, daher sollten Sie auch Ihre Sonnenschutzstrategien anpassen.
Klimatische Eigenschaften: Hohe Temperatur- und Feuchtigkeitswerte lösen eine stärkere Transpiration aus und verringern so die potenzielle Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln.
AlterKinder und ältere Menschen benötigen einen höheren Schutzfaktor.
Vorhandensein von reflektierenden OberflächenSand, Schnee, Eis und Wasser können bis zu 80% der UV-Strahlen reflektieren und so die Belichtung (reflektierte Strahlung) intensivieren.
Durchführung von Outdoor-AktivitätenUnabhängig von direkter und bewusster Sonnenbestrahlung.
Gegenwärtige Aufnahme von Drogen oder das Vorhandensein von BegleiterkrankungenSie können die Empfindlichkeit gegenüber der Sonne erhöhen.

Die folgende Tabelle gibt die allgemeine Orientierung zur Beurteilung von Hauttypen wieder:


LichtdruckHaarTeintGerbungEigenschaften des Fototyps
dieBlond oder rotMilchig-WeißSehr leichtExtrem Empfindliche Haut in der Sonne. Es erfordert immer maximalen Schutz. Es entwickelt ein Erythem, das bei jeder ungeschützten Sonnenexposition auftritt.
IIHell oder dunkelblondChiaraLichtEmpfindliche Haut in der Sonne.
Zelte zum leichten Brennen.
IIIDunkelblond oder braunChiaraLicht-MediumZwischen Leder. Es kann nach intensiver Sonnenbestrahlung verbrannt werden.
IVbraunOlivastradunkelSehr widerstandsfähiges Leder.
Nicht sehr empfindlich reagiert es selten auf intensive Sonneneinstrahlung.
VbraundunkeldunkelEs reagiert nie auf die Exposition gegenüber der Sonne.
VISchwarzeDunkel oder schwarzdunkelEs gibt keinen offensichtlichen Unterschied in der Farbe nach Sonneneinstrahlung.

Empfehlungen für den Einsatz

Was sind die wichtigsten Faktoren bei der Verwendung von Sonnenschutzmitteln?

  • Für Aktivitäten im Freien, für längere Zeit (4 Stunden oder mehr Sonneneinstrahlung), wählen Sie eine Sonnencreme, die einen Lichtschutzfaktor (SPF) von 30 oder höher bietet.
  • Im Allgemeinen zeigt die SPF-Nummer nur die Wirksamkeit eines Sonnenschutzes gegen UVB-Strahlen (also gegen Sonnenbrand) an. Um die Haut vor UVB- und UVA-Strahlen zu schützen (die eine vorzeitige Hautalterung verursachen), suchen Sie nach Sonnenschutzmitteln, die einen Breitband-UV-Schutz bieten (UVA / UVB, diese Hinweise finden Sie häufig auf dem Etikett oder auf der Verpackung des Sonnenprodukts) .
  • Schütteln Sie den Behälter gut und verteilen Sie die Sonnencreme großzügig auf alle freiliegenden Haut. Die meisten Erwachsenen sollten ungefähr 35 ml Sonnencreme (Menge entsprechend einem Likörglas für jede Anwendung) verwenden, um den ganzen Körper zu bedecken. Das Auftragen einer zu dünnen Produktschicht kann die Fähigkeit des Solarfilters, UV-Licht zu absorbieren oder zu reflektieren, verringern. Achten Sie besonders auf empfindliche Bereiche wie Nase, Ohren und Füße. Sonnenschutzmittel sollte 30 Minuten vor der Anwendung auf trockener Haut verteilt werden. Wenden Sie alle 2 Stunden dieselbe Menge Sonnencreme an.
  • Wenn ein Produkt als wasserfest präsentiert wird, bedeutet dies, dass es seine Schutzkapazität über die Zeit beibehalten kann. Es ist jedoch ratsam, die Anwendung des Produkts nach längerem Kontakt mit Wasser, Schweiß oder verschiedenen Oberflächen (Handtücher, Vegetation oder Sand) zu wiederholen.
  • Der bedeckte Himmel benötigt noch einen Sonnenschutz, da UV-Licht (insbesondere UVA) durch die Wolken dringen kann. Sonnenlicht kann auch durch das Glas gehen. Als Konsequenz könnte die Haut der Gefahr der Alterung ausgesetzt sein, auch aufgrund der Einwirkung von Sonnenlicht, das von einem Fenster kommt. Aus diesen Gründen enthalten einige Menschen Sonnencreme in ihrer täglichen kosmetischen Routine.
  • Die Schatten und Schutzkleidung (großer Schlapphut, langärmelige Hemden, etc.) sind andere Methoden, um die Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Viele argumentieren, dass die erste Verteidigungslinie für die Haut besteht aus Kleidungsstücken mit Sonnenschutzmaterialien, mit einem UV-Schutzfaktor in tragen (UPF das Akronym ist, mit einer speziellen Behandlung vorgenommen werden, um die Sonnenstrahlen zu blockieren). Ein einfaches weißes Baumwoll-T-Shirt bietet eine UPF zwischen 4 und 8, und wenn nass bietet weniger Schutz.

Hat Sunblocker im Laufe der Zeit an Wirksamkeit verloren?

Im Laufe der Zeit kann der Kontakt mit der Außenumgebung die im Produkt enthaltenen Sonnenschutzmittel verändern, selbst wenn sie photostabil sind. Der falsche Verschluss der Flasche, das Eindringen von Sand usw. Sie können die Wirksamkeit und Eigenschaften des Sonnenschutzes verändern. Daher ist es wichtig, das Ablaufdatum oder PAO-Index auf dem primären Behälter oder das Etikett, und ersetzen Sie das Solar-Produkt am Ende dieser Frist gemeldet zu prüfen, jede Art von Risiko für die Haut zu vermeiden. Der PAO-Index gibt den Zeitraum nach dem Öffnen (in Monaten, zum Beispiel: 6M), in dem das offene Solarprodukt (und Kosmetika im Allgemeinen) sicher verwendet werden können.

Kann ich gleichzeitig Sonnencreme und Insektenschutzmittel verwenden?

Ja, aber die Wirksamkeit beider wird verringert. Die vorgeschlagene Strategie besteht darin, Sonnenschutzmittel zuerst auf die trockene Haut aufzutragen und nach 20 bis 30 Minuten abzustoßen. Darüber hinaus sind einige Kombinationsprodukte erhältlich, die vor Sonne und Insekten schützen.