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Sport machen macht dich schlauer

Wussten Sie, dass körperliche Aktivität nicht nur gut für die Gesundheit des Körpers ist, sondern auch schlauer macht? Dies wurde durch eine aktuelle Studie aus dem Montreal Heart Institute und präsentierte auf dem Canadian Cardiovascular Congress in Toronto erklärt, wonach der Sport die Fähigkeit des Gehirns erhöht.

Kanadische Forscher eine Gruppe von Menschen mittleren Alters von 49 Jahren unterzogen, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht Bedingungen, mit Schulungen zweimal pro Woche für vier Monate. Die Sitzungen bestanden aus intensivem Training von Schüssen von 30 Sekunden gemacht, mit moderater Aktivität abwechseln, wie das Gehen oder Joggen. Das athletische Training beinhaltete auch andere Arten von Übungen wie Gewichtheben, Radfahren und Zirkeltraining. Nun, nach vier Monaten wurde eine Erhöhung der Sauerstoffversorgung des Gehirns und eine Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten gefunden.

"Die kognitiven Funktionen der Teilnehmer haben sich dank der Übung deutlich verbessert - unterstützt Dr. Anil Nigam, einen der Autoren der Forschung -Jeder kann eine Pille verschreiben, um Cholesterin oder Blutzucker zu reduzieren, aber diese haben keinen Einfluss auf die kognitive Funktion. Auf der anderen Seite kann körperliche Bewegung all dies tun ".

Offensichtlich hatten die Teilnehmer am Ende des Programms abgenommen und der Umfang ihrer Taille war abgenommen. Was die Gelehrten jedoch überraschte, war die Verbesserung ihrer kognitiven Fähigkeiten in Übereinstimmung mit den physischen Veränderungen.

Es ist bei diesen Ergebnissen kommt nicht nur durch ihre körperlichen Ausdauer-Aktivitäten zu beobachten, sondern auch durch kognitive Übungen, mit Tests auf der Speicherung von Zahlen und Symbolen, und durch die Infrarotspektroskopie, eine Technik, das Licht, wie die Gewebe reagiert zu beobachten, verwendet mit Sauerstoff. Laut Wissenschaftlern ist diese Technik empfindlich genug, um kleine Veränderungen der Sauerstoffversorgung des Blutes zu erfassen, die im Gehirn auftritt, wenn Menschen trainieren oder denken.

Im Wesentlichen erhöht bei körperlicher Aktivität des Blutfluss zum Gehirn und dann wurde die meisten Ausübung mehr Fähigkeit zu logischem Denken, Gedächtnis und die Bereitschaft zu erhöhen und zu verbessern, Entscheidungen zu treffen.

Könnten diese Ergebnisse vielleicht ein zusätzlicher Anreiz sein, Sport zu treiben?

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