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Spring sickness: Wie geht man damit um?

wunde Frühlingsmittel

Müdigkeit, Erschöpfung, Reizbarkeit und erhöhte Angstzustände. Hier sind einige der typischsten Symptome der Frühlingskrankheit, ein Unwohlsein, das die affektive Sphäre einschließt und sich in der empfindlichsten Periode des Jahres zeigt, die das Ende des Winters und den Beginn des Sommers kennzeichnet.

Nach Ansicht der Experten, sind mindestens 2 Millionen Italiener, dass in den letzten Tagen würden sie einige der oben genannten Symptome auftreten, sollte zu beschuldigen sein, die als eine andere Änderung der Saison ausgeprägt mehr sein würde eher zart, mit Bezug auf den Übergang vom Herbst bis zum " Winter.

Mit der Ankunft des Frühlings, in der Tat, die Erschöpfung und Müdigkeit, die für den Wechsel der Jahreszeit typisch sind, können Manifestationen von Reizbarkeit, Angst und Jähzorn, begleitet von Schwierigkeiten in der Konzentration, vereinen. Wie können wir uns also einem heiklen Moment des Jahres stellen und versuchen, den Frühling in seiner besten Form willkommen zu heißen und die schlechte Laune zu vergessen?

Laut dem Präsidenten der Italienischen Gesellschaft für Psychiatrie, Claudio Menacci, eine gültige Lösung für alle mit den Veränderungen in bestimmten Lichtverhältnissen durch die Ankunft der neuen Saison zu beschäftigen und unseren Körper, unser Zustand unseres Gehirns und beeinflussen können Die Seele besteht aus der körperlichen Tätigkeit, die regelmäßig ausgeführt werden muß, um den Organismus neu zu beginnen.

Es ist sehr wichtig, die Zeichen des Unwohlseins nicht zu vernachlässigen und Zeit sich selbst zu widmen, einen ruhigen Moment des Tages zu wählen, um sich zu entspannen oder in eine aufregende Tätigkeit einzutauchen, eine Strategie, die nützlich ist, um Stress und Gereiztheit zu bekämpfen.

Schon ein einfacher Spaziergang kann helfen, Spannungen abzubauen. Hydratisieren Sie sich mit einfachem Wasser, lassen Sie keine Mahlzeiten aus und wählen Sie Nahrungsmittel, die die Entgiftung des Körpers fördern können, wie Obst, rohes Gemüse und gekochtes Gemüse. Wenn Sie am Abend den Wunsch verspüren, sich zu entspannen, können Sie sich einen Kräutertee auf der Basis von Limetten- oder Zitronenmelisse aussuchen, mit außergewöhnlichen Effekten für einen erholsamen Schlaf.

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