Stress und Wohlbefinden

mentale Ausbildung innerhalb der psycho-neuro-endokrin-konnektiven Immunologie.

Von Dr. Giovanni Chetta.

Abschluss

Der menschliche Organismus fungiert als ein Netzwerk, ein integriertes Netzwerk, das die verschiedenen Organe, Systeme und Systeme sowohl physisch als auch chemisch vereint. Ob sie der Schaltkreise im Gehirn von Emotionen aktiviert, Gedanken oder neuronale Schaltkreise vegetativer, ausgelöst durch Stress oder von Organen oder Systemen Feedback, ob es das verbindende System durch Drücken und mechanische Belastungen ist, ob sie die endokrinen Organe oder immun sind um Nachrichten zu senden, werden diese in ihrem grundlegenden Teil von allen Komponenten des Netzwerks erkannt. Die Verbindung ist streng und zweiseitig. Zwischen biologischen, physischen und psychischen Ereignissen gibt es also eher eine wechselseitige Beziehung als eine Ursache-Wirkungs-Beziehung. Die psychischen Phänomene induzieren Veränderungen im Rest des Körpers und wiederum Veränderungen im Körper induzieren psychische und Verhaltensänderungen.
Es ist offensichtlich, dass der therapeutische Ansatz bei Belastungsproblemen diese Pluralität der Konditionierung der "großen Verbindung" ausnutzen muss, um maximale Wirksamkeit zu erreichen. Das Ziel ist natürlich, die Wiederherstellung einer ausgewogenen Kommunikation zwischen den Systemen zu fördern.
Gleichzeitig ist das Bewusstsein für solche Mechanismen eine enorme Hilfe bei der Prävention von Distress-Beschwerden und bei der Erreichung eines hohen psychophysischen Wohlbefindens.

Anhang: "Mentale" Tipps

  1. Der Mensch ist in erster Linie ein Motortier und die Bewegungsaktivitäten haben somit die Oberhand über die Intellektuellen (im Gegensatz zu dem, was normalerweise geglaubt wird). Daraus ergibt sich die große, auch psychisch ausgleichende Kraft eines einfachen Ganges in einer natürlichen Umgebung. Die richtige körperliche Aktivität ist daher essentiell für die psychophysische Gesundheit. Körper und Geist beeinflussen sich einschneidend, wie die Psychoneuroimmunologie wissenschaftlich nachgewiesen hat.
  2. Gute Körperhaltung, wie gutes Atmen, spielt in der psychischen Gesundheit eine entscheidende Rolle. Posturale und respiratorische Rehabilitation sind integrale Bestandteile eines Programms zur psychischen Rehabilitation.
  3. Ebenso wichtig für das seelische und körperliche Wohlbefinden ist eine gute Ernährungserziehung. Lebensmittel bieten nicht nur „“ Rohstoff die Zellen unseres Körpers, sondern auch in engen Kontakt, in der Darmwand, mit dem wichtigsten Kontrollsystemen unseres Körpers (endokrinen, Immun- und Nerven) gefunden, einschließlich in besondere Weise, das "enterische Gehirn".
  4. Solange wir auf dieser Erde leben, werden wir natürlichen Kräften oder Gesetzen unterworfen sein. Es ist gut, mit ihnen verbündet zu sein, weil das einer Niederlage gleichkäme.
  5. Wir sind darauf programmiert, auch akuten, aber kurzfristigen Stress zu tolerieren. Aus diesem Grund sind wir unter Bedingungen schweren chronischen Stresses früher oder später dazu bestimmt, "im schwächsten Glied in unserer Kette" zu landen. Es ist daher notwendig, pünktlich zu handeln, im Wechsel mit Zeiten intensiver Belastung, Momenten großer Entspannung. Dies muss regelmäßig und häufig geschehen. Es kann kontraproduktiv sein, nur ein- oder zweimal jährlich Ruhephasen zu nehmen, was zu einem übermäßigen und zu plötzlichen Ungleichgewicht für den Körper führt.
  6. Das erste Ziel der Art und ihre Fortsetzung. Aus diesem Grund ist die wichtigste Energie die schöpferische Energie, das ist die sexuelle Energie. Es ist immer gut, dies in Betracht zu ziehen, indem man versucht, diese Energie zu unterdrücken, zumindest, um Neurosen zu vermeiden und zu versuchen, sie zu überwinden, ohne sie zuerst zu kennen. Dies ist der Ankunftspunkt aller größten Gelehrten der Psyche. Ein befriedigendes schöpferisches / sexuelles Leben ist gleichbedeutend damit, mit der mächtigsten Kraft im Universum in Einklang zu sein.
  7. Es ist tatsächlich eine neuroassoziative Konditionierung, die unser Verhalten weitgehend bestimmt. Sie zu kennen und zu lernen, sie zu Ihrem Vorteil zu nutzen, kann für unser Wohlbefinden wichtig sein. Zu diesem Zweck ist die Entwicklung der eigenen Visualisierungsfähigkeiten entscheidend.
  8. "Im Gegensatz zu dem Glauben vieler sind die Ergebnisse, die wir erhalten (oder die wir nicht erhalten), von unserem Tun abhängig, das heißt von unserem Verhalten und nicht von unserem Sein". Richard Bandler.
  9. Wie Milton Erickson uns beigebracht hat, leben wir alle in sekundären Realitäten, jeder für sich. Es gibt keine primäre Realität, die von allen auf die gleiche Weise geteilt wird. Jeder Mensch lebt jede Situation auf seine eigene Art und Weise und filtert sie, basierend auf vergangenen Erfahrungen, Überzeugungen, Vorurteilen, Konditionierungen usw. Es geht darum, zu ignorieren, was normalerweise aus Unverständnis herrührt. Um den Nächsten zu verstehen, muss die Kommunikation mit ihm effektiv zuerst in seine Realität eintreten.
  10. Die Grenzen der eigenen Realität zu erweitern, ist gleichbedeutend mit der Erhöhung des eigenen Bewusstseins. Und dies ist das Ziel, das angestrebt wird, da die Zunahme des Bewusstseins einer Zunahme der Freiheit entspricht, die das Gegenteil von Sucht ist. Lieber den Dingen und Menschen entkommen, die psychische Abhängigkeit schaffen.
    "Der wahre Lehrer verteidigt seine Schüler gegen seinen eigenen Einfluss". Amos B. Alcott


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