Sucht nach Süßigkeiten: Symptome, Ursachen und wie man heilt

Sucht nach Süßigkeiten: Was sind die Symptome, die Ursachen und wie zu heilen? Es ist ein geistiges und körperliches Bedürfnis, Nahrungsmittel und Getränke, die viele Zucker enthalten, kontinuierlich zu konsumieren. Es ist nicht nur der Wunsch nach Süßigkeiten, da auch die Störung der Entzugserscheinungen sehr ähnlich zu denen geht, die auftreten, wenn Sie auf Drogen, Rauchen oder Alkohol abhängig. Im Allgemeinen sind die Hauptentzugserscheinungen aus Zucker bestehen nell'irritabilità, Angst, die übermäßiges Schwitzen, Übelkeit, Schwindel und ein Gefühl von Mattigkeit. Was tun, um Abhilfe zu schaffen?

Symptome

Um zu verstehen, wie die Sucht nach Süßigkeiten durch einfache Gier auszeichnet, lassen Sie sich die folgenden symptomatischen Manifestationen betrachten:

  • Unfähigkeit, sich zu beherrschen - Mitarbeiter durch Walzen kann nicht den Drang steuern Süßigkeiten zu essen zu jeder Zeit des Tages, auch in der Nacht, und auch wenn sie ein voller Magen;
  • heimlich zu essen - oft Zucker binges im Geheimen stattfinden, weil die Person, die von dieser Sucht leidet schämt;
  • Schuld - oft süchtig nach Süßigkeiten leiden Schuld sofort zu übernehmen, nachdem sie überschüssige essen. Um das Schuldgefühl zu mildern, gibt es mögliche Ausreden für außer Kontrolle geratenes Verhalten;
  • Unfähigkeit, im Fall von gesundheitlichen Problemen zu steuern - das von der Sucht nach Süßigkeiten leiden leidet auch an Übergewicht und Krankheiten, die den Stoffwechsel, wie Diabetes beeinflussen. Die Unfähigkeit, sich beim Essen von Süßigkeiten selbst zu kontrollieren, berücksichtigt diese Störungen nicht einmal;
  • Sucht - die Pathologiesucht kommt auch darin zum Ausdruck, dass Sucht die Oberhand gewinnt. Diejenigen, die von der Krankheit betroffen sind, neigen dazu, mehr und mehr Süßigkeiten zu suchen.

Ursachen

Wir können verschiedene Ursachen identifizieren, die dem Beginn einer süßen Sucht zugrunde liegen:

  • unausgewogene Ernährung - die von der Krankheit betroffen neigt dazu, in einer ungeregelten Weise zu ernähren, ohne insbesondere als Fasern aus Obst und frischem Gemüse mit Ursprung raubend;
  • beruhigende Wirkung von zuckerhaltigen Lebensmitteln - sind die Ursachen psychische, weil in einigen Fächern in der Tendenz etabliert ist süß Trost von Stress oder von Beschwerden zu finden;
  • chemische Mediator - der Körper und das Gehirn, durch kontinuierlichen Konsum von Süßigkeiten, es ist ein Teufelskreis für die Freisetzung von chemischen Mediator, wie Endorphine und Serotonin, Kapazität Reichtum und Erleichterung zu schaffen. Dopamin wird ebenfalls freigesetzt und kann ein Gefühl der Zufriedenheit und Befriedigung hervorrufen. Die Funktionen der Selbstregulation von Appetit und Sättigung sind ebenfalls geschädigt.

wie man heilt

Die Sucht nach Süßigkeiten beheben muss das richtige Verhalten als Teil eines gesunden Lebensstils implementieren:

  • Fütterung richtig - wir müssen auch konsumieren Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen, die Vermeidung plötzlich und völlig eliminieren Zucker, Entzugserscheinungen zu vermeiden;
  • Trink - es ist wichtig, aus der Sucht nach Süßigkeiten Mechanismen zu bekommen, genug Wasser trinken der Körper mit Feuchtigkeit versorgt zu halten und schnelle Sättigung zu erreichen;
  • körperliche Aktivität - frei von den Belastungen und Abhängigkeiten gehört auch die regelmäßige Praxis der körperlichen Aktivität, die auch die Freisetzung von Endorphinen, induzieren kann ein Gefühl der Erfüllung bestimmt.

In manchen Fällen kann es sinnvoll sein, vor allem in komplizierteren Situationen suchen Psychotherapie, vor allem, wenn der Zucker sich eine Obsession, die, wie Arbeit und Studium regelmäßig durchführt tägliche Aktivitäten verhindert. Man kann sich einer kognitiv-behavioralen Psychotherapie oder Psychoanalyse widmen.