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Tai Chi: und die Kampfkunst behandelt dich mit Diabetes

thailändisches Chi

Eine neue Methode zur Bekämpfung von Diabetes kommt aus China. Oder besser: nicht so viel Neues, denn wir sprechen über die Kampfkunst des Tai Chi, die viele Jahre auf dem Hinterteil liegt.

Also, was hat das Tai Chi mit Diabetes zu tun, besonders mit Typ-2-Diabetes? Laut einer Studie von Forschern der Universität von Florida und der Chungnam National University of Korea durchgeführt und im Journal of Alternative und Komplementärmedizin veröffentlicht.

Bei Typ-2-Diabetes könnte Tai Chi, das darin besteht, eine Reihe langsamer Bewegungen und Bewegungen ähnlich einem stillen Tanz auszuführen, den Blutzucker senken.

Die Studie dauerte sechs Monate und umfasste mehrere koreanische Diabetiker. Die Hälfte der Teilnehmer erhielt Tai Chi an zwei Tagen pro Woche in einer speziellen Einrichtung unter der Aufsicht eines Ausbilders und für weitere drei Testtage zu Hause, während die andere Gruppe keine Übungen machte.

Am Ende des Programms gab es bei Teilnehmern, die Tai Chi gemacht hatten, eine signifikante Verringerung des glykämischen Fasteniveaus. Darüber hinaus haben diese Menschen gelernt, die Krankheit besser zu bewältigen und mit mehr Energie und Vitalität zu leben. Die Bedingungen der anderen Gruppe blieben jedoch unverändert.

Den Forschern zufolge bietet Tai Chi die gleichen Vorteile von Aerobic-Übungen zur Kontrolle von Diabetes, aber "der Unterschied ist, dass Tai Chi eine Art von Übung mit geringer Auswirkung ist, was bedeutet, dass es für Knochen und Gelenke weniger stressig ist und Muskeln, die keine intensive körperliche Aktivität sind ".

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