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Tanzst du mit High Heels? Aufmerksamkeit für die Gesundheit der Füße!

Tanz High Heels Aufmerksamkeit Gesundheit Füße

Sie sind das unverzichtbare Accessoire für ein Abendkleid. Donano grinta der Büroanzug und sind auch eine Waffe der Verführung ist nicht zu vernachlässigen.

Worüber reden wir? Von Schuhen mit hohen Absätzen natürlich! Es gibt Frauen, die, bevor sie sich für einen Abend auspowern, viel Zeit mit Proben verbringen, um ihren Gang entspannter zu machen, diejenigen, die sie jeden Tag tragen, und immer noch Frauen, die sie als Tanzschuhe benutzen.

Zu diesen geben wir einen Rat: versuchen Sie nicht, es zu übertreiben. Wir haben bereits gesehen, dass das Laufen auf den Stelzen die Muskeln verkürzt und die Sehnen der Beine verdickt; zu diesen Konsequenzen kommt noch eine hinzu, die besonders die Liebhaber des Tanzes betrifft: mehrere Stunden bei Tänzen verschiedener Art mit Schuhen ausführen Bei sehr hohen Absätzen kann es zu schweren Schäden an den Füßen kommen.

Dies geht aus einer Studie hervor, die von der John Moores Universität in Liverpool in Großbritannien und der Ningbo Universität in Zhejiang in China durchgeführt und im International Journal of Experiential and Computational Biomechanics veröffentlicht wurde. Die Gelehrten haben 6 professionelle Tänzer gebeten, mit Schuhen zu gehen und zu tanzen, die Fersen unterschiedlicher Höhe hatten, die von Zeit zu Zeit von 5,8 auf 12 Zentimeter anstiegen. Während der Bewegung wurden die Füße der Probanden biomechanischen Messungen unterzogen. Die Studie zeigte, dass mit steigender Fersenhöhe auch die im vorderen Teil des Fußes konzentrierte Aufprallkraft zunimmt, wodurch der hintere Teil entlastet wird. Der Druck, dem der Fuß ausgesetzt ist, ist wirklich bemerkenswert: er spricht von einer Intensität, die dreimal höher ist als die atmosphärische Konzentration, die insbesondere auf die Finger konzentriert ist.

Und die Folgen sind nicht gering: neben lästigen Schmerzen können die Füße auch verschiedene Krankheiten wie Plantarfasziitis erleiden, eine Entzündung der Plantarfaszie, die von der Ferse bis zu den Zehen reicht. Schäden, die medizinischen Fachleuten auf diesem Gebiet bereits gut bekannt sind, wie Dr. Massimo Giannini, Direktor der orthopädischen Klinik am Rizzoli-Institut und Professor an der Universität von Bologna, nach dem "Die Studie ergänzt nicht das, was bereits bekannt war. Es ist tatsächlich eine Tatsache, dass je höher die Ferse und je mehr die Finger unter Druck stehen. Und es ist offensichtlich, dass während des Tanzens der Fuß mehr gestresst ist als beim gehen und aus diesem Grund können Sie verschiedene Störungen entwickeln, wie zB Hammer- und Krallenfinger. Deshalb sollten Sie den ganzen Tag keine hohen Schuhe tragen. Um nicht mit den Schmerzen in den Füßen leben zu müssen, sollten Sie so viel wie möglich die Ferse zu bequemen Schuhen wechseln und echte Dehnungsübungen durchführen, um die Beweglichkeit der Finger zu erhalten“.

Frauen, insbesondere Tänzer, warnen....

Francesca Di Giorgio

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