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Taschentraining, DX-Haken und SX-Haken (Hook)

Details

Nach dem Sehen im Video "Wie man die Schüsse eine kurze Strecke bringt. Rechter Haken und linker Haken "die Maßnahmen, um diese Schüsse richtig zu bringen, und um eine richtige Wache zu halten, werden wir in diesem Video lernen, die Haken an der Tasche zu trainieren (denken Sie daran, dass der Wächter im Tutorial für Rechtshänder ist, für Linkshänder gespiegelt).
Tipps
Versuchen Sie wiederholt, diese Aufnahmen zu machen; Nimm dir die Zeit ohne zu viel Eile und versuche, die Schüsse richtig zu bringen; Dies ist in der Tat ein wichtiges Training, das technisch besser ist als Aerobic.
Beginne mit langsamen Schüssen zu trainieren und versuche, Explosivität, Stärke und Geschwindigkeit der Schüsse selbst zu verbessern. Sie müssen den Knöchel-Taschen-Kontakt spüren, er wird Ihnen beibringen, Ihre Hände richtig zu drehen!
Die Haken und Steher, besonders für Anfänger, sollten eine kurze Strecke zurückgelegt werden. Nachdem Sie sich ein wenig vertraut gemacht haben, können Sie versuchen, sich mit einem halben Mond zu senken, nachdem Sie die beiden Haken gebracht haben. Wir werden jedoch in den nächsten Videos die Auswüchse in der Tiefe sehen.
M aterial
Verwenden Sie Bandagen, Taschenhandschuhe (oder 10 Unzen) und einen Sack.