Tumore: Präventionsberatung

In den letzten Jahrzehnten wurden enorme Schritte in der Behandlung von Tumoren unternommen. Doch der Weg, den es zu nehmen gilt, ist noch lang und wartet darauf, das Krebsproblem endlich zu lösen. Prävention ist von grundlegender Bedeutung. Prävention wird durch eine Reihe von gemeinsamen Aktionen durchgeführt, von denen einige dem Nationalen Gesundheitssystem (National Health System, NHS) angehören, während andere ein kleines persönliches Engagement von jedem von uns beinhalten.

Zwei Formen der Prävention sind möglich:

  1. die " Primärprävention"die darin besteht, die Exposition des Körpers gegenüber bekannten Krebsursachen zu eliminieren oder zumindest zu reduzieren;

  2. die " Sekundärprävention", was bedeutet, die Tumoren (oder die Läsionen, die ihrem Ausbruch vorausgehen) in einer solchen vorzeitigen Phase zu identifizieren, dass sie den Organismus noch nicht geschädigt haben und mit nicht sehr aggressiven Therapien heilbar sind.

Gesundheitserziehung wird für eine effektive Prävention unerlässlich. Zu diesem Zweck hat die Europäische Union im Rahmen des Programms "Europa gegen Krebs" eine Liste von zehn einfachen Regeln für die Bevölkerung herausgegeben, um eine angemessene Krebsprävention zu fördern. Diese Regeln, die als "Europäischer Dekalog gegen Krebs" bekannt sind, werden in einer aktualisierten Version in der folgenden Tabelle aufgeführt. Der Dekalog besteht aus Primärpräventionsnormen und -normen zur Früherkennung von Tumoren (Sekundärprävention).

Letztere sind besonders wichtig, da nur die Primärprävention das Risiko für einige Krebsarten verringern, aber niemals vollständig eliminieren kann. In einigen Gebieten unseres Landes und bei einigen Krebsarten (Gebärmutter, Brust- und Dickdarmtumoren) gibt es bereits organisierte Sekundärpräventionsmaßnahmen, bei denen die SSN regelmäßig die Bevölkerung einer bestimmten Altersgruppe dazu auffordert, eine spezifische Untersuchung durchzuführen ermöglicht die Früherkennung eines bestimmten Tumors. In diesem Fall wird das Bevölkerungsscreening diskutiert.

Die betreffende Untersuchung ist natürlich abhängig von dem Tumor, an den sie gerichtet ist (Mammogramm für die Brust, Pap-Test für den Gebärmutterhals usw.), aber sie ist immer fast harmlos. Es ist erwiesen, dass die beste Sekundärprävention durch die Teilnahme an diesen Screening-Programmen erreicht wird, da Mechanismen vorhanden sind, die eine kontinuierliche Qualitätskontrolle der Aktivität ermöglichen. Es ist daher wünschenswert, diese Programme in den Bereichen, in denen sie eingeführt wurden, einzuhalten.

Primärprävention.

  • Nicht Rauchen. Für Raucher: Filterzigaretten und Teergehalt unter 5 mg verwenden.
  • Überschreiten Sie nicht den Alkoholkonsum.
  • Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung, besonders bei heller Haut. Vermeiden Sie absolut Verbrennungen, besonders in der Kindheit.
  • Beachten Sie vor allem am Arbeitsplatz die Sicherheitsvorschriften für die Herstellung und Verwendung krebserzeugender Stoffe.
  • Häufig essen frisches Obst, Gemüse und Vollwertkost.
  • Erhöhen Sie nicht zu viel Gewicht und begrenzen Sie die Verwendung von Fett und Fleisch.

Sekundärprävention

  • Setzen Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung, sobald Sie einen ungewöhnlichen Blutverlust, eine Veränderung (von Form oder Farbe) eines Moles, das Auftreten eines Klumpens bemerken.
  • Kontaktieren Sie Ihren Arzt mit anhaltenden Symptomen wie Husten, Heiserkeit, Veränderungen der Stuhlgewohnheiten und unerklärlichen Gewichtsverlust. Nach 40 Jahren ist es ratsam, jedes Jahr eine ärztliche Untersuchung der Mundhöhle und der rektalen Untersuchung durchzuführen.
  • Führen Sie den PAP-Test regelmäßig (für Frauen) durch, einmal alle 3 Jahre zwischen 25 und 65 Jahren. Es ist vorzuziehen, den Test in einem organisierten Screening-Programm des NHS durchzuführen.
  • Überprüfen Sie Ihre Brüste regelmäßig (für Frauen), vor allem nach 30 Jahren. Nach 50 Jahren mache alle 2 Jahre eine Mammographie. Es ist vorzuziehen, ein Mammogramm in einem organisierten Screening-Programm des NHS durchzuführen.

Die unten vorgeschlagenen Verhaltensweisen arbeiten täglich, um Krebs fernzuhalten, aber abgesehen davon, dass sie für die Gesundheit wertvoll sind, verbessern sie die Lebensqualität.

  1. Nicht rauchen.
    Rauchen ist nicht gut. Zigaretten erhöhen die Wahrscheinlichkeit, vielen Krankheiten ausgesetzt zu sein: von Krebs bis zu Herzinfarkt; von Herzproblemen zu Hirnschlag; von chronisch obstruktiver Bronchitis zu anderen Erkrankungen der Atemwege. Ganz zu schweigen von der vorzeitigen Hautalterung, der geringeren Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen und der geringeren Fruchtbarkeit von Männern und Frauen. Reduzieren von Zigaretten und Rauchen von Licht ist ein Schritt, aber das Ideal ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Vorteile werden nicht lange dauern.

  2. Trink ja, aber mit Maß
    Ein paar Gläser Wein pro Tag sind gut. Wichtig ist, nicht gewohnheitsmäßig vorzugehen, um die Leber nicht zu schädigen. Der Missbrauch von Spirituosen verursacht eine Reizung der Mundhöhle, des Rachens und des ersten Teils des Verdauungstraktes, die auf lange Sicht das Auftreten von Krebs, insbesondere von Mund und Speiseröhre, begünstigen kann. Kurz gesagt, wenig Alkohol, so viel Gesundheit.

  3. Sonnenbaden, aber mit Vorsicht
    Ein großer Freund des physischen und sogar psychologischen Tones, die Sonne hilft, Vitamin D zu synthetisieren und das Kalzium zu reparieren, aber weil es nicht zu einem Feind wird, muss es mit Vorsicht genommen werden. Im Sommer sind Sonnenschutz und mäßige Exposition besonders für Kinder und Hellhäutige empfehlenswert, vor allem während der Tagesmitte. Dies soll die "Verbrennungen" vermeiden, die sowohl schädlich als auch störend sind und auf lange Sicht nicht die Entwicklung von Hautkrebs, einschließlich Melanomen, fördern, die sogar junge und Erwachsene betreffen können.

  4. Verbesserung der Lebens, Arbeits- und Lernumgebung
    Zu Hause, in Schulen, in Ämtern, in der Luft, auf dem Land und in den Gewässern gibt es mehrere Karzinogene, darunter auch natürliche, ein Problem, mit dem Forscher verschiedener Disziplinen konfrontiert sind. Unter diesen Feinden ist Asbest, das Lungen- und Pleuratumoren verursachen kann. In vielen Materialien, die in Konstruktion und Hydraulik verwendet werden, ist diese Substanz jetzt verboten. In der gemeinsamen Umgebung ist die gemessene Dosis jedoch niedrig, um für die Bevölkerung nicht alarmierend zu sein.Andere schädliche Substanzen sind Benzol, Chromate, Verbindungen, die durch Erdölraffination und Strahlung freigesetzt werden. Letztere sind auch im häuslichen Umfeld in geringer Höhe vorhanden und obwohl sie keine Gefahr darstellen, empfehlen wir eine gute Belüftung des Hauses. Was die Strahlung betrifft, die im medizinischen Bereich verwendet wird, sind sie angesichts des Fortschritts der medizinisch-wissenschaftlichen Untersuchungstools inzwischen minimal.

  5. Sag ja jeden Tag zu frischem Obst, Gemüse und Vollwertkost
    Die Bedeutung einer korrekten Ernährung für Präventionszwecke wird von Spezialisten aus der ganzen Welt abgestimmt. Unter den verschiedenen Klassen von Lebensmitteln sind drei für ihren hohen Gehalt an Vitaminen und Fasern empfohlen: frisches Obst, Gemüse und Vollwertkost. Über die ersten beiden empfehlen Amerikaner die sogenannte "5 am Tag" Diät, das heißt 3 Portionen Gemüse und 2 Früchte: es ist wichtig, zu variieren und mindestens 3 Unzen zu konsumieren. Dies ist, um dem Körper alle Vitamine und Substanzen zu geben, die er benötigt, und um ihn zu schützen. Zusammen mit Obst und Gemüse, Brot, Nudeln, Vollkornreis und Hülsenfrüchten beugen sie Dickdarm- und Mastdarmkrebs vor und sorgen für eine gute Darmfunktion und -aufnahme.

  6. Moderate Fette und Fleisch, um den Vitalton zu verbessern
    Fette und Fleisch sind keine Feinde der Ernährung, sie müssen einfach in Maßen konsumiert werden Die Fette, vor allem gesättigt, in der richtigen Dosis sorgen für ein korrektes Funktionieren des Organismus. Rotes Fleisch hingegen ist reich an Eisen und Vitaminen der Gruppen B und E. Keine Dämonisierung also, sondern nur ein Maß: es ist der Überschuß, der schädlich ist. Diese Regel gilt auch für das Körpergewicht, das durch die Vermeidung von Fettleibigkeit kontrolliert werden soll, was Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar die Möglichkeit, an Krebs zu erkranken, fördern kann. Kurz gesagt, Primärprävention bedeutet, sich gut zu behandeln und die natürlichsten Bedürfnisse des Organismus zu befriedigen.

Die Sekundärprävention zielt darauf ab, mögliche Formen von Krebs von der Anfangsphase an zu erkennen, in der die Möglichkeiten der Behandlung und Heilung am größten sind. Für einige Krebsarten ist es wünschenswert, dass über den Nationalen Gesundheitsdienst die gesamte gesunde Bevölkerung dazu aufgerufen wird, spezifische Untersuchungen durchzuführen, die das sogenannte Massenscreening darstellen. Ebenso wichtig sind die regelmäßigen ärztlichen Untersuchungen, auch bei einem möglichen ersten Störungssymptom. Als Gegenleistung für diese Sicherheit erfordert die Sekundärprävention nur wenig Kooperation. Bitten Sie alle, auf ihren Körper zu hören und sofort den Arzt über ein "anormales" Signal zu informieren. Außerdem schlägt er vor, die unten stehenden Kadenzen zu beachten, um Routinekontrollen durchzuführen.

Alle Frauen im Alter von 18 bis 65 Jahren müssen dies einmal im Jahr tun. Der PAP-Test ermöglicht es, die Tumore des Gebärmutterhalses von Anfang an zu identifizieren, die, wenn sie früh diagnostiziert werden, einen begrenzten Eingriff erfordern, nach dem eine Schwangerschaft noch möglich ist.

Die Selbstuntersuchung der Brust sollte nach 30 Jahren alle 2 oder 3 Monate durchgeführt werden; es macht irgendwelche Knoten in der Brust "fühlbar". Ab dem 50. Lebensjahr wird alle zwei Jahre eine Mammographie durchgeführt, eine heute so fortgeschrittene Untersuchung, um Tumore von wenigen Millimetern mit reduzierter Strahlenbelastung zu identifizieren. Brustkrebs, selten vor dem 30. Lebensjahr, selten zwischen 30 und 40 Jahren und über 50 verteilt, ist die neoplastische Form, von der die meisten Frauen betroffen sind. In der Anfangsphase wird mit einem Eingriff, der die Brust rettet, eliminiert.

Männer und Frauen ab 40 Jahren müssen sich einmal jährlich einer rektalen Untersuchung unterziehen, um Dickdarmpolyposis und Rektumkarzinom zu identifizieren. Es ist gut, sich einer endoskopischen Untersuchung in Gegenwart von Blut im Stuhl oder Veränderungen der Darmgewohnheiten zu unterziehen.

Männer im Alter von 50 Jahren und älter müssen die Prostatakontrolle einmal jährlich durch rektale Untersuchung und möglichen PSA-Test durchführen. Die Kraft der Primärprävention hängt nicht nur vom wissenschaftlichen Fortschritt ab, sondern auch von der Zusammenarbeit zwischen Arzt und Patient. Fühlen Sie Ihren Körper und machen Sie die oben genannten Kontrollen bedeutet eine Menge Sicherheit im Gegenzug.