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Um Gewicht zu verlieren? Besser, den Fernseher auszuschalten

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Sind sie übergewichtig oder sogar fettleibig? Also ist es besser, den Fernseher auszuschalten. Fernsehen wäre der geschworene Feind von einemgesundes Essen.

Also, wenn Sie die Leitung halten, schalten Sie sie während der Mahlzeiten ab!

Eine kürzlich durchgeführte Umfrage besagt, dass etwa 28% der Italiener während des Mittag- oder Abendessens Fernsehen, und diese Gewohnheit verschlechtert nur die Bedingungen derjenigen, die normalerweise keine gesunde Ernährung einhalten.

Nach Ansicht von Experten ist dies die dritte Ursache von Übergewicht und Fettleibigkeit bei den Italienern, zusätzlich zu sesshaftem Leben und schlechter Ernährungsbildung. Die Daten bestätigen die Theorie: Tatsächlich konsumieren 43% der Übergewichtigen vor dem kleinen Bildschirm mehr als 5 Mal pro Woche Mahlzeiten, und dieser Prozentsatz fällt unglaublich mit der Gleichgewichtsnadel, für übergewichtige Menschen (39 %) und normales Gewicht (33%).

Giuseppe Fatati, wissenschaftlicher Koordinator des Observatoriums und Präsident der Adi-Stiftung (Italienische Vereinigung für Diätetik und klinische Ernährung), dass diese Forschung "Das ist kein Vorwurf im Fernsehen: Es ist vielleicht der Fall, dass wir es aus dem üblichen Menü unserer Mittag- und Abendessen entfernen"Und der Spezialist weist auch darauf hin, wie"Die Gewichtszunahme kann durch die mangelnde Berücksichtigung dessen erklärt werden, was in Bezug auf eine passive Aktivität gegessen wird, die die Aufmerksamkeit in ihrer Gesamtheit absorbiert“.

Um die Gürtellinie unter Kontrolle zu halten, ist es besser, sich auf das zu konzentrieren, was Sie essen: Wir wären zufriedener und schlanker.

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