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Verpackt 3, Kombinationen mit Sack 3

Details
In einigen der vorherigen Tutorials haben wir uns bereits mit grundlegenden Boxkombinationen und anderen Kombinationen beschäftigt, die mit Ausweichen und Bewegen verbunden sind. In diesem Tutorial werden Sie drei anderen Kombinationen gegenüberstehen, die von Verschiebungen und Ausweichen gekrönt sind.

Bevor Sie mit diesem Training fortfahren, ist es optimal, sich mit dem Abstand von der Tasche und den einzelnen Strichen vertraut zu machen. (Ich erinnere mich, dass der Wächter im Tutorial für Rechtshänder ist, für den Linkshänder ist er gespiegelt).
Die Kombinationen in diesem Tutorial sind:

  1. Jab - Direkt - Rebound oder Side - Direkter Sprung
  2. Jab - direkt mit laufenden Pivot - linker Haken mit drehbarem Pin
  3. links aufrecht - rechts aufrecht - linker Haken mit Stift - direkt - jab.
Tipps

Probieren Sie diese Kombinationen wiederholt aus. versuchen Sie, die Schüsse richtig zu bringen, dies ist ein wichtiges Training aus technischer und nicht-aerober Sicht. Probieren Sie zuerst den Körper frei (leer) und versuchen Sie es mit der Tasche. Probiere die Kombinationen langsam aus und versuche dann, die Explosivität, Stärke und Geschwindigkeit der Schüsse selbst zu erhöhen.
Du musst den Knöchel-Beutel-Kontakt spüren!
Die Haken und Steher, besonders für Anfänger, sollten eine kurze Strecke zurückgelegt werden.

Material

Verwenden Sie Bandagen, Taschenhandschuhe (oder 10 Unzen) und einen Sack.