Vitamin D: Wenn es wenig gibt, lauert der Herzinfarkt!

Es hat Vitamin D-Mangel, wenn die Plasmaspiegel von unter 20 ng / ml fallen; ein Wert zwischen 20 und 29 zeigt einen Zustand der Vitamin D-Insuffizienz an, während die Werte auf Werte von 30-60 ng / ml eingestellt sind; Konzentrationen über 150 ng / ml weisen auf eine übermäßige Menge an Vitamin D hin

Die jüngsten Studien haben die medizinische Welt der Aufmerksamkeit auf die Bedeutung der entsprechenden Aufnahme von Vitamin D zur Vorbeugung von kardiovaskulären Erkrankungen polarisieren, zumal es, dass die Menschen nicht ausreichende Mengen dieses Vitamins im Blut ist eher haben gesehen hat, dass sie erleben Herz-Kreislauf-Erkrankungen manchmal so ernst, um sie zu töten.

Die wissenschaftliche Studie war lang und tiefgründig und umfasste eine sehr große Population von Menschen, so viele wie 27.000, im Alter von 50 Jahren oder älter mit einer Geschichte von Herzerkrankungen.

Die Studie wäre somit gezeigt, dass geringe Mengen dieses Vitamins, in der Größenordnung von 15 ng / ml, werden 77-mal häufiger mit ausreichenden Mengen an Vitamin D im Blut als die sterben, wie es auch gezeigt, dass die Möglichkeiten für wie oben angegeben Patienten, die geringen Mengen an diesem Vitamin hat, haben, 45% mehr Chance des Leidens von Herzinfarkten und so viel wie 78% eher in ihrer Existenz schweren Schlaganfall zu begegnen. Bemerkenswert ist auch die Verdoppelung der Chance für diese Patienten Hypovitaminose D von Herzinsuffizienz zu erfahren.

Daran erinnert, dass normale Niveau von Vitamin D als 30 ng / ml, ein Niveau, das mit einer richtigen Ernährung und mit dem richtigen Belichtung zu solari.Maggiormente Strahlen prädisponiert Fälle von Hypovitaminose D erreicht wird, sind vor allem Menschen mit dunkler Hautfarbe, diejenigen, die in großen Höhen leben, ältere Menschen, übergewichtige, immobilisierte oder institutionalisierte Personen sowie schwangere und stillende Frauen.

Es hat Vitamin D-Mangel, wenn die Plasmaspiegel von unter 20 ng / ml fallen; ein Wert zwischen 20 und 29 zeigt einen Zustand der Vitamin D-Insuffizienz an, während die Werte auf Werte von 30-60 ng / ml eingestellt sind; Konzentrationen über 150 ng / ml weisen auf eine übermäßige Menge an Vitamin D hin.

In der Regel etwa zehn Minuten pro Tag in der Sonne ist genug, um den normalen Bedarf an diesem Vitamin zu gewährleisten, während die Bewohner von Gebieten, in denen die Sonnenstrahlung mehr selten ist, sollten zusätzliche Dosen von Vitamin D nehmen, auf ärztlichem Vorschlag zur Verfügung gestellt. Beachten Sie, dass an der Macht die größte Menge an Vitamin D zu machen, ist der Fisch, sowie zu berichten, dass Fälle von übermäßigen Mengen dieses Vitamins (Hypervitaminose) in Menschen ein ziemlich seltenes Ereignis ist.

Quelle: American Heart Association (AHA) - Wissenschaftliche Sitzungen, 2009