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Weihnachten am Tisch: Wie vermeidet man Magen-Darm-Störungen?

native Magen-Darm-Erkrankungen

Sodbrennen, schlechte Verdauung und Durchfall zu Weihnachten? Magen-Darm-Störungen beeinflussen bereits in 23% der Fälle während Weihnachten und Silvester, reichlich Mahlzeiten, Aufregung, Zigaretten während der Mahlzeit und eine sitzende Lebensweise.

Was zu tun ist

Attilio Giacosa, wissenschaftlicher Direktor der Abteilung für Gastroenterologie der Policlinico Sanitary Group von Monza, schlägt vor, Bangen zu vermeiden, Saucen, gebratene, verschiedene Soßen, Gewürze, scharfe Speisen, Alkohol, Kaffee und Rauch während der Mahlzeiten zu begrenzen. Es ist wichtig, langsam zu essen und einen Spaziergang zu machen, sobald Sie vom Tisch kommen.
Im Allgemeinen verwenden mehr als 40% der Italiener Selbstmedikation ohne Rezept (roter Stempel). Aber Großmutters Heilmittel wie Kamille mit Lorbeerblättern, Kräutertees und die Wärmflasche auf dem Bauch sind in Ordnung.

WENN SIE GEWÄRMERT WERDEN

Giacosa erinnert sich: "Influenza ist durch eine Vielzahl von Symptomen gekennzeichnet, einschließlich gastroenterologischen Symptome, die mit Übelkeit, Erbrechen, Bauchschwellung und Durchfall oft von Atemwegssymptomen und Fieber, Muskelschmerzen oder Kopfschmerzen begleitet sind“.

In diesen Fällen, wenn Durchfall auftritt, nehmen Sie keine Milch und frische Milchprodukte und beschränken Sie das Gemüse, bevorzugen Sie Kartoffeln, Karotten, Äpfel und Bananen und bevorzugen Sie Reis zu Pasta. Im Falle von Übelkeit oder Erbrechen empfehlen Experten, Flüssigkeiten während des Essens stark einzuschränken, vermeiden Sie gebratene, scharfe oder Soßenspeisen. Es ist wichtig, für ein paar Tage in Ruhe zu bleiben, waschen Sie Ihre Hände oft, bedecken Sie Mund und Nase, wenn Sie niesen oder husten.

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