Wie man Angst zu heilen: natürliche und nicht wirksame Heilmittel

Wie man Angst kuriert? Es gibt wirksame Mittel natürlich und nicht: Drogen, aber auch entspannende Tees

Wie man Angst kuriert? Wir sehen die natürlichen und nicht wirksamen Heilmittel. Es gibt viele Medikamente und verschiedene natürliche Lösungen, auf die wir zurückgreifen können, um die Zustände der Unruhe und Nervosität zu beruhigen. Wenn die Erkrankung pathologisch wird, mit tiefgreifenden und schweren Manifestationen, sollte man zusätzlich zu Medikamenten auf Psychotherapie zurückgreifen. Nur durch den Dialog und die Konfrontation mit einem Therapeuten können wir unser Unbewusstes stimulieren und die wahren Gründe für die Störung aufzeigen. Natürliche Heilmittel können verwendet werden, um Symptome zu lindern, wenn das Gefühl der Angst gering ist. Gegen generalisierte Angst ist es jedoch besser, einen angemessenen Lebensstil anzunehmen.

Wie man Angst auf natürliche Weise heilt

Es gibt verschiedene Heilmittel, um Angst auf natürliche Weise zu heilen. Unter ihnen können wir uns zum Beispiel an den Baldrian erinnern, der eine starke sedative Wirkung hat. Um wirksam zu sein, können wir es als eine Urtinktur nehmen, 15 Tropfen am Morgen und 15 am Abend. Ebenfalls nützlich ist Melisse, die vor dem Schlafengehen mit einer Infusion verzehrt werden kann. Es dauert 20 Gramm Trockenextrakt in 200 ml heißem Wasser.

Sie können sich auch der anxiolytischen Wirkung des Weißdorns zuwenden, um in einer Infusion mit 25 Gramm Blättern und Blüten in 200 ml warmem Wasser zu trinken. Wenn wir Passiflora verwenden möchten, die eine entspannende Wirkung hat, können wir 15 Gramm Blumen und Blätter in einer Tasse Wasser zum Abend trinken.

Die Linden und die Kamille zusammen können auch verwendet werden, um Kräutertees vorzubereiten, bevor sie schlafen gehen, so dass die Sorgen den Schlaf nicht stören. Aromatherapie schlägt die Verwendung von ätherischen Ölen wie Geranie, Lavendel und Sandelholz, die eine entspannende und beruhigende Wirkung haben. Zur Lockerung der Verspannungen kann die Massage mit Mandelöl an Schultern und Nacken erfolgen.

Pharmakologische Mittel

Und, ratsam, Medikamente zu verwenden, Angst zu behandeln, vor allem, wenn die Erkrankung ist ein Symptom für komplexere Krankheiten, wie Depression, die endogenen oder reaktiv sein kann. Generell ist es ratsam, die Psychotherapie mit der pharmakologischen Behandlung zu kombinieren, um den Auflösungseffekt der Pathologie zu erhalten. Die Anxiolytika können die Symptome lindern, beinhalten aber auch viele Nebenwirkungen, einschließlich der Abhängigkeit. Aus diesem Grund ist es ratsam, die Dosis nicht zu überschreiten und die ärztliche Verschreibung einzuhalten.

Die am häufigsten zur Behandlung von Angstzuständen verwendeten Arzneimittelkategorien sind Anxiolytika, Benzodiazepine und Antidepressiva. Insbesondere Benzodiazepine können suchterzeugend und suchterzeugend sein und die Therapie mit diesen Arzneimitteln sollte nicht abrupt unterbrochen werden. Unter diesen Drogen können wir uns an Diazepam und Lorazepam erinnern.

Es gibt andere Medikamente, die in die Kategorie der Betablocker fallen. Sie wirken hauptsächlich auf die körperlichen Symptome, die das Angstgefühl begleiten können, wie Zittern und Tachykardie. Sie wirken daher nicht auf die psychische Komponente der Angst und werden nicht für alle Patienten empfohlen. Um generalisierte Angstzustände zu behandeln, kann Paroxetin, das ein selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer ist, nützlich sein.

Wie man generalisierte Angst kuriert

Um generalisierte Angstzustände zu behandeln, ist es ratsam, Ihren Lebensstil auf eine tiefgründige Art und Weise zu überprüfen. Generalisierte Angst beeinflusst die täglichen Gewohnheiten und macht sie besonders schwierig. Sie können den Einsatz verschiedener Techniken wie Yoga zu machen, mit Übungen und Positionen gut zu Hause zu tun, Biofeedback, auf die Atmung wirken, um alle Vorteile der Lehren der östlichen Disziplinen nehmen.

Sie können sich entspannenden Massagen widmen, aber vor allem ist es ratsam, einen Weg zu finden, Ihre Spannungen zu kanalisieren. Zum Beispiel ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, zu rennen, Gewichte zu heben, zu springen, im Fitnessstudio zu trainieren. Es ist ratsam, eine ausgewogene, fettarme Diät mit begrenzten und reichhaltigen Würzmitteln aus Vollkornprodukten, Obst und Gemüse fortzusetzen. Gleichzeitig ist es wichtig, Rauchen und Alkohol zu vermeiden.