Wie schützt man das Herz vor intensiver Hitze?

Bei intensiver Hitzeschüsse muss man vorsichtig sein, um das Herz zu schützen

Starke Hitze kann unserer Gesundheit schaden. Gerade jetzt, wo das afrikanische Charon-Antizyklon in unserem Land tobt, müssen wir besonders auf das Wohlergehen von Kindern und älteren Menschen achten. Gerade für Letzteres sind einige sehr wichtige Vorkehrungen wert, denn mit der Hitze erhöht sich das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen. Die italienische Gesellschaft für geriatrische Kardiologie hat sich ebenfalls mit dieser Frage beschäftigt, die eine Liste geeigneter Verhaltensweisen zum Schutz des Herzens enthält.

Während des Sommers ist es wichtig, die Behandlungen, die durchgeführt werden, nicht zu vernachlässigen oder zu unterschätzen. Die Therapien, auch wenn wir weit weg von zu Hause sind, sollten nicht unterbrochen oder verändert werden, auch wenn sich unsere täglichen Gewohnheiten geändert haben.

Wir dürfen die gute Regel, viel Wasser zu trinken, nicht vernachlässigen, auch wenn es nicht notwendig ist. Wenn wir älter werden, kann es passieren, dass wir weniger durstig sind, aber viel Wasser zu trinken ist wichtig für unseren Körper, da wir Dehydration vermeiden.

Das Essen muss auch Gegenstand der Aufmerksamkeit sein. In dieser Hinsicht ist es nützlich, jeden Tag Obst und Gemüse zu essen, um die Mineralsalze aufzufüllen, die wir durch das Schwitzen verloren haben. Obst und Gemüse gehören zu den Nahrungsmitteln, die dazu beitragen, sich vor intensiver Hitze zu schützen.

Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke und zu kalte Getränke sollten vermieden werden. Wenn wir einen Urlaub planen, müssen wir das Ziel sorgfältig auswählen. Diejenigen, die an Herzklopfen oder Atemwegserkrankungen leiden, sollten nicht in die Berge gehen, die über 1550 Meter hoch sind. Es ist besser, den Hausarzt um eine Beratung zu bitten.

Die älteren können sich auch im Sommer ein paar Spaziergängen widmen, sollten aber die weniger heißen Stunden wählen und die Band von 11 auf 18 meiden, um keine Hitzeschüsse zu bekommen, die tödlich enden könnten. Mit Sommer und in der Hitze sollte eine spezifische Verhinderung gegen Hitzschlag angenommen werden. Auch der Blutdruck, der im Sommer tendenziell sinkt, muss beachtet werden.

Da Sie mehr schwitzen, sollten Sie Diuretika reduzieren, in jedem Fall ist es gut, den Arzt zu konsultieren, um zu sehen, ob es angebracht ist, die Menge an Diuretika und Antihypertensiva zu reduzieren. Aufmerksamkeit auch auf Arrhythmien, Herzklopfen, Müdigkeit und erhöhte Herzfrequenz, die Zeichen sind nicht zu übersehen. Zusammen mit der Druckabsenkung könnten sie auf einen möglichen Herzinfarkt hinweisen.