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Zigaretten: Hier sind die «101 Gründe, nicht zu rauchen»

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Rauchen oder nicht rauchen, das ist das Problem. Nein Hamlet heute die Frage stellen würde, wenn nur „für das Rauchen nicht 101 Gründe“, geschrieben von Dr. Fabio Beatrice lesen - Leiter der Abteilung für HNO-Heilkunde und Direktor des Anti-Raucher-Center des St. Johannes Bosco in Turin - und Medizinjournalist -wissenschaftlicher Johann Rossi Mason.

Ein Buch, das nicht lehrt, mit dem Rauchen aufzuhören oder das Raucher wie die Ketzer des neuen Jahrtausends kennzeichnet. Aber mehr als 250 Seiten erzählen, wie Rauchen 95% unseres Körperapparates negativ beeinflusst und die wenig bekannten Effekte in Bezug auf Intelligenz, Verhalten, Ästhetik, die Möglichkeit, Kinder zu bekommen, und sexuelle Darbietungen offenbart.

Das stimmt, sexuelle Leistung. Wussten Sie, dass Raucher im Bett floppen? Dass Männer, die mehr als 20 Zigaretten am Tag rauchen, ein 60% höheres Risiko für erektile Dysfunktion haben als diejenigen, die nicht rauchen?

Und wer raucht Scheidungen mehr? Wissen Sie, dass eine amerikanische Umfrage nach dem Rauch süchtige 53% mehr Chancen auf Scheidung haben würde als die Zigarette Feinde, verursachen eine höhere Inzidenz von psychischen Problemen wie Depression und Angst?

Die Autoren bieten auf anschauliche, klare und prägnante Weise einen wissenschaftlich genauen Leitfaden, einzigartig in seiner Art und das Ergebnis ihrer konsolidierten Erfahrung. Werkzeug für alle, die mit dem Rauchen aufhören wollen, für diejenigen, die beschlossen haben, mit dem Rauchen aufzuhören, oder sogar für diejenigen, die die richtigen Argumente finden wollen, um einen Teenager vom Rauchen abzuhalten.

101 Gründe, nicht zu rauchen, sorgfältig geprüft, aber mit einer Sprache, die ein sanftes, leichtes und vor allem angenehmes Lesen ermöglicht. Geeignet auch für die Kleinsten!

Und dazu noch drei wesentliche "Werkzeuge" für den Raucher: der Fagestrom-Test zur Messung der Nikotinabhängigkeit, ein Raucherentwöhnungsfragebogen und das Rauchertagebuch, eine große Hilfe, um dies zu realisieren nicht nur der Anzahl der gerauchten Zigaretten, sondern auch der begünstigenden oder Auswirkungen Kontexte.

Und höre zu, lausche dem Vorwort von Luciana Littizzetto, die mit ihrer vernichtenden Ironie weiß, wie sie dem Herzen ihrer großen Mutter einen Aufsatz geben kann: "Einmal fing ich meinen fünfzehnjährigen Sohn auf zu rauchen. "Sie rauchen alle", sagte er mir, "wenn ich nein sage, bin ich ein Idiot." Schau, man ist doch ein Schrei, es ist sicherlich keine Zigarette, die den Unterschied macht. "Manchmal kommen die Worte des Arztes mit dem Namen einer Frau zu mir zurück. Ich möchte auch, dass du weniger (von jungen Leuten) machst. Ich würde es sehr mögen“.

Fabio Beatrice, Johann Rossi Mason. "101 Gründe, nicht zu rauchen". Guerini e Associati, 12,90 €. Ein Buch, um die Saison mit einem guten Zweck zu beginnen: Stoppen Sie oder entscheiden Sie nicht, mit dem Rauchen anzufangen.

101 Gründe

Wir bei .com haben einen der Autoren, Dr. Johann Rossi Mason, interviewt. Journalist medizinisch-wissenschaftlicher und TV-Moderator in der RAI, ist in den Neurowissenschaften, Humanethologie spezialisiert, Anthropologie und Kultur Bioethik und hat mit den wichtigsten italienischen Zeitschriften zusammengearbeitet, darunter La Repubblica, Am Freitag, Geist & Gehirn, Galileo und Salve.

WM: Doktor, wie wurde geboren "101 Gründe nicht zu rauchen"?

JRM: Wie alle meine redaktionellen Projekte entstand es aus Neugier, aus Leidenschaft für die Vertiefung. Mir wurde klar, dass Rauchen im Zusammenhang mit klassischen Krankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Bluthochdruck diskutiert wurde, aber ich vermutete, dass die Auswirkungen viel größer waren und nicht nur bei der Entstehung von Krankheiten, sondern auch beim Funktionieren einzelner Organe. Auch zwischen mir und Dr. Beatrice haben wir 4 Kinder und wir waren daran interessiert, ein Instrument zu vertiefen, das es Kindern wie ihnen ermöglichen würde, zu wissen, wissend und wissentlich zu entscheiden, ob sie den Rauchvorschlag annehmen oder nicht.

WM: Unter den 101 gelisteten, welche sind Ihrer Meinung nach die 3 absoluten Gründe, die wir im Auge behalten sollten, um nicht zu rauchen oder zu rauchen?

JRM: Zunächst einmal die Chance, länger zu leben, aber es mit den geringsten möglichen Auswirkungen von chronischen degenerativen Erkrankungen zu tun, da sonst der Vorteil ist nicht mehr so, und es ist, dass Strafverfolgung gesehen unmittelbare Vorteile zu stoppen, die Fähigkeit, die Auswirkungen von Alzheimer zu verringern und Demenz; deshalb, um das Gehirn vor Hypoxie zu schützen, die durch Rauchen und die Gesundheit von Kindern verursacht wird, die erwachsene Wahlen nicht bezahlen müssen. Daher sollte den Rauchern, die erkennen, dass sie auf ein Kind warten, aktiver geholfen werden, aufzuhören, gerade wegen der Gesundheit des ungeborenen Kindes.

WM: Glaubst du, dass die Schriften über die Zigarettenpackungen, die vom Rauchen abhalten sollen, wirksam sind?

JRM: Die Antwort ist komplex, sagen wir mal so: Rauchen ist eine Sucht und hat als solche eine Stärke, die dadurch entsteht, dass Nikotin an spezielle Rezeptoren im Gehirn bindet, die Lust und Befriedigung verursachen. Wie alle Mechanismen des Vergnügens ist die Unmittelbarkeit und der Wunsch, ein Bedürfnis zu befriedigen, stärker als die Möglichkeit eines zukünftigen Risikos. Die "terroristischen" Phrasen funktionieren also nicht viel, während die Schockbilder auf diejenigen wirken, die sich bereits entschieden haben aufzuhören.

WM: Was sollten öffentliche Einrichtungen (wieder) tun, um den Zigarettenkonsum zu begrenzen? Und können Journalisten und Kommunikatoren dabei eine wesentliche Rolle spielen?

JRM: Wir hoffen, eine Rolle zu haben, aber durch das Schreiben dieses Textes haben wir sehr interessante Aspekte realisiert. Vor allem, dass der Raucher selten in ein Zentrum geht, aber das ist das Zentrum, das ihm z. B. bei Programmen am Arbeitsplatz mit Hilfe kompetenter Mitarbeiter anvertraut werden muss. Öffentliche Einrichtungen können Strafen für Tabakwarenhändler verschärfen, die Zigaretten an Minderjährige verkaufen (eine aktuelle Umfrage von Adnkronos hat gezeigt, dass sie das Verbot von 9 tabaccai von 10 umgehen); andere abschreckende Maßnahmen sind ein Paket, das wenig Anziehungskraft hat, ohne fesselnde Grafiken oder helle Farben und schließlich den Preis: wir haben gesehen, dass, wenn der Preis deutlich steigt, einige aufhören zu rauchen. Berechnungen, dass diejenigen, die über ein Paket pro Tag rauchen, etwa 1500 Euro pro Jahr ausgeben, um krank zu werden.

WM: Es gibt mehrere Bücher auf dem Markt, die Menschen lehren, mit dem Rauchen aufzuhören oder das Problem des Rauchens noch zu analysieren. Warum sollten unsere Leser "101 Gründe, nicht zu rauchen" wählen?

JRM: Weil es kein Buch ist, das man stoppen kann, obwohl es die gebräuchlichsten Mittel angibt, um es zu versuchen, von strukturierten wie Beratungsprogrammen bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln.

WM: Wenn Sie unseren Lesern Rat geben würden, was würden Sie sagen?

JRM: Die Hauptgründe dafür, dass man nicht aufhören will, sind Ausreden, die Raucher sich selbst sagen und dass das Aufhören möglich ist. Es ist zum Beispiel nicht wahr, dass derjenige, der aufhört, zur Gewichtszunahme verurteilt ist: In den Monaten nach der Einstellung wurde eine durchschnittliche Gewichtszunahme von 3-5 kg ​​gezeigt, die aber in den folgenden sechs Monaten nach einer gesünderen Ernährung verloren geht. Es ist in der Tat bekannt, dass Raucher eine wichtige Geschmacksveränderung haben, die sie dazu bringt, herzhafte Speisen, rotes Fleisch, Wein, alle Nahrungsmittel, die den Wunsch zu rauchen auslösen, zu bevorzugen. Diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören, ändern auch ihre Ernährung und verdoppeln den Nutzen in Bezug auf Gesundheit und psychologisches Wohlbefinden. Sich von Blondinen verabschieden zu können, ist ein Grund für das Selbstwertgefühl. Mein Rat ist dann, eine Methode zu wählen und.... zu versuchen.

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